Health
40 ఏళ్లు దాటాయా? శరీరానికి మద్దతు ఇచ్చే సప్లిమెంట్లు ఇవే.!
40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో సహజంగా మార్పులు మొదలవుతాయి. శక్తి తగ్గడం, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. అయితే, డాక్టర్లు సూచించే సప్లిమెంట్లతో ఈ వయస్సులోనూ ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా జీవించడం సాధ్యమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పుట్టుకతో చూపులేని బాలుడికి కంటి వెలుగు
కంటి చూపు లేకుండా పుట్టిన శిశువుకు వైద్యులు చికిత్స నిర్వహించి కంటి చూపును ప్రసాదించారు. హైదరాబాద్లోని ఎల్వీ ప్రసాద్ నేత్ర వైద్యశాల డాక్టర్లు కంటి చూపు తెప్పించారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలిలా ఉన్నాయి.
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? జాగ్రత్త.!
ఉదయం నిద్రలేవగానే కళ్ల చుట్టూ వాపు, తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? ఇవి సాధారణ సమస్యలు కాకుండా మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గుతున్న సూచనలు కావచ్చు.
అధిక బరువు సమస్యకు ఈ ఆహారంతో చెక్ పెట్టండి!
ఇటీవల కాలంలో అధిక బరువు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతోంది. బరువు అనేది శరీరాకృతిలో మార్పు మాత్రమే కాదు.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలకారణం అవుతోంది. అధిక బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Paneer: ఈ చిట్కాలతో కల్తీ పనీర్ గుర్తించండి..
కల్తీ పనీర్ను సింథటిక్ పన్నీర్ అని అంటారు. మీరు మార్కెట్లో తీసుకునే పన్నీర్ కల్తీదా లేదా నిజమైనదా అనే విషయాన్ని ఈ చిట్కాలతో తెలుసుకోండి.
తినేటప్పుడు చెమట పట్టడం డయాబెటిస్కు సంకేతమా?
తినేటప్పుడు చెమటలు పట్టడం చాలామందికి సాధారణ సమస్యలా అనిపించొచ్చు. కానీ వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా భోజనం చేసే సమయంలో చెమటలు ఎక్కువగా వస్తుంటే.. అది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావొచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఫిట్నెస్ కోసం 5 బెస్ట్ డెజర్ట్లు ఇవే..
ఈ ఐదు డెజర్ట్లు ఆరోగ్యకరంగా ఉండటంతో పాటూ తీపి కోరికను కూడా తీర్చుతాయి. ఇంట్లో సులభంగా దొరికే పదార్థాలతో వీటిని త్వరగా తయారు చేసుకోవచ్చు..
అటుకులు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే వదిలిపెట్టరు
అటుకులు కేవలం అల్పాహారమే కాదు.. మంచి ఔషధం. అటుకులతో ఎన్నో రకాల స్నాక్స్ తయారు చేస్తారు. ముఖ్యంగా అటుకులతో తయారు చేసే ‘పోహా’ అంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టంగా తింటారు. అటుకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దాం.
టోన్డ్ మిల్క్ లేదా నార్మల్ మిల్క్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది?
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి టోన్డ్ మిల్క్ మంచిదా లేదా నార్మల్ మిల్క్ మంచిదా అనే సందేహం వస్తుంది. ఎందుకంటే, పాలు ఆరోగ్యానికి మంచివైనా, వాటిలో ఉండే కొవ్వు శాతం బరువు తగ్గడంపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ ఒక రేగు పండు తింటే.. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందా?
రేగు పండ్లు చలికాలంలో లభించే అత్యంత పోషకమైన, రుచికరమైన పండ్లు. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని నిపుణులు చెబుతున్నారు.