ఆరోగ్యం
ఆహారం.. ఆరోగ్యం
పవిత్ర రంజాన్ మాసంలో ఉపవాస దీక్షలు కొనసాగుతున్నాయి. ఒకటి కాదు రెండు కాదు ఏకంగా నెలరోజులపాటు దీక్షలో ఉంటారు. తెల్లవారుజామున సహర్కు ముందు ఆహారం తీసుకుంటే మధ్యలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోరు.
మద్యం తాగకపోయినా లివర్ దెబ్బతింటోంది.. కారణమిదేనట..
ఇటీవలి కాలంలో మద్యం సేవించని వారిలో కూడా కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్యను మొదట్లోనే గుర్తించి అరికట్టడ అవసరం. కాలేయ సమస్యల లక్షణాలు ప్రారంభ దశలో స్వల్పంగా మాత్రమే కనిపిస్తాయి. దీని కారణంగా..
హెచ్పీవీ వ్యాక్సిన్ వస్తోంది..
సర్వైకల్ క్యాన్సర్ నివారణ కోసం 14 ఏళ్ల వయసు ఉన్నబాలికలకు హెచ్పీవీ వ్యాక్సిన్ వేసేందుకు అర్హులను గుర్తించే పనిలో వైద్య ఆరోగ్యశాఖ అధికారులు సర్వే నిర్వహిస్తున్నారు. శనివారం దేశవ్యాప్తంగా వ్యాక్సినేషన్ ప్రక్రియ ప్రారంభమైంది.
ప్రయాణంలో వికారంగా అనిపిస్తుందా? ఇలా చేస్తే ఉపశమనం
కారులో లేదా బస్సులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కొంతమందికి వికారం, తలతిరగడం, వాంతులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.. దీనినే మోషన్ సిక్నెస్ అంటారు. అయితే.. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించి, ప్రయాణాన్ని సౌకర్యవంతంగా మార్చుకోవచ్చు.
ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?
కొబ్బరి నీళ్లలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలం.. పిల్లల విషయంలో తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు!
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు పిల్లలకు సెలవుల సందడి మొదలవుతుంది. చాలా మంది పిల్లలు వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా బయట ఆడుకోవడానికి అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు.
మద్యం మానేసినా కాలేయం దెబ్బతింటుందా?
ఈ రోజుల్లో మద్యం మానేసినవారిలో కూడా కాలేయ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. కాబట్టి, మద్యం తాగకపోయినా కాలేయం ఎందుకు ప్రభావితమవుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
బరువు తగ్గడానికి చపాతీలు తింటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి
చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి చపాతీలు ఎక్కువగా తింటారు. అయితే, చపాతీలు తింటే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా? ఇందులో నిజమెంతో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఇంటి కాలుష్యం... ఇంతింత కాదయా!
‘గృహమే కదా స్వర్గసీమ’ అనుకుంటారు. కానీ ఆ ఇల్లే ఓ కాలుష్యకారకం అని తెలిస్తే... అనారోగ్యానికి కారణం ఆ ఇంటి వాతావరణమే అయితే... ఊహించుకోవడానికే భయమేస్తోంది కదూ! కానీ అదే నిజం.
ఉదయం ఈ అలవాట్లు గుండెకు మేలు చేస్తాయి.!
మన శరీరంలో గుండె అత్యంత కీలకమైన అవయవం. ఈ రోజుల్లో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అందువల్ల, ఉదయం అలవాట్లపై శ్రద్ధ చూపడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.