ఆరోగ్యం
కంటి చూపు బాగుండాలంటే.. ఈ విత్తనాలను తప్పక తినండి!
ప్రస్తుతం చిన్న వయసులోనే కంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఎక్కువసేపు మొబైల్, కంప్యూటర్ వినియోగం వల్ల దృష్టి మసకబారడం, కళ్లు పొడిబారడం, కంటి అలసట వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి.
వానల్లో... ఆరోగ్యంగా...
వానాకాలం మొదలయ్యిందంటే... ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా వైరల్ జ్వరాలు, జలుబు, దగ్గు, జీర్ణసమస్యలతో సతమతమవు తుంటారు చాలామంది.
భారతీయుల్లో 80% మందికి విటమిన్ D లోపం.. ఈ చిన్న తప్పులే కారణం!
భారతీయుల్లో 80 శాతం మందికి పైగా విటమిన్ D లోపంతో బాధపడుతున్నారని ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ లవ్‌నీత్ బాత్రా తెలిపారు. కొన్ని సాధారణ ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే విటమిన్ D స్థాయిలను సహజంగానే మెరుగుపరుచుకోవచ్చని ఆమె సూచించారు.
పుదీనా ఆకులు తింటే.. గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుందా?
గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్నాయి. అలాంటి సమయంలో వంటింట్లో సులభంగా దొరికే పుదీనా ఆకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో కొంతమేర సహాయపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రన్నింగ్ Vs సైక్లింగ్.. బరువు తగ్గాలంటే ఏది మంచిదో తెలుసా?
బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది రన్నింగ్, సైక్లింగ్‌లో ఏది మంచిదనే సందేహంలో ఉంటారు. రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కార్డియో వ్యాయామాలే అయినప్పటికీ ఏ వ్యాయామం మంచిదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వానాకాలం.. జాగ్రత్త! ఈ చిట్కాలతో వ్యాధులకు చెక్ పెట్టండి
వర్షాకాలంలో వాతావరణ మార్పుల వల్ల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అంటువ్యాధులు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో మన శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా, వైరస్ దాడుల నుంచి రక్షించుకోవడానికి కొన్ని ప్రాథమిక ఆరోగ్య సూత్రాలు, వ్యక్తిగత జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి.
కొవిడ్ కేసులు.. మాస్క్ మళ్లీ తప్పనిసరిగా మారుతుందా?
కరోనా ముప్పు మళ్లీ మొదలైందా? కరోనా వేవ్‌పై నిపుణులు ఏమంటున్నారు? మళ్లీ మాస్క్ ధరించాల్సిన అవసరం ఉందా? ప్రస్తుతం ఎంత వరకు అప్రమత్తంగా ఉండాలో తెలుసుకుందాం..
వర్షాకాలంలో స్టమక్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎందుకు పెరుగుతాయి? ఇలా జాగ్రత్తపడండి
వర్షాకాలంలో కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్లు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, కలుషిత నీటి ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులను చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. ఈ సీజన్‌లో బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు వేగంగా వ్యాపించే అవకాశం ఉండటంతో పరిశుభ్రమైన ఆహారం, సురక్షితమైన తాగునీరు తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ప్రోటీన్ కంటే పెప్టైడ్స్ బెటరా? అసలు నిజాలివే!
ఇటీవల వెల్‌నెస్ ప్రపంచంలో 'పెప్టైడ్స్' అనే పదం విపరీతంగా వినిపిస్తోంది. బరువు తగ్గడం, యవ్వనంగా కనిపించడం, త్వరగా కోలుకోవడం వంటి ప్రయోజనాలు దీనితో సాధ్యమని ప్రచారం జరుగుతున్న నేపథ్యంలో, అసలు పెప్టైడ్స్ అంటే ఏమిటి? ఇవి ప్రోటీన్ కంటే మెరుగైనవా అనే విషయాలపై నిపుణులు క్లారిటీ ఇచ్చారు. ఆ వివరాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం...
ప్రెగ్నెన్సీలో డయాబెటిస్ వస్తే భవిష్యత్తులో ప్రమాదమా?
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహం చాలా సందర్భాల్లో ప్రసవం తర్వాత తగ్గిపోతుంది. అయితే, దీనిని పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని తాజా అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది.