ఆరోగ్యం
నీరు తక్కువగా తాగితే కిడ్నీపై ఒత్తిడి పడుతుందా?
శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగకపోతే మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీరు తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అంటున్నారు.
30 సెకన్ల రివర్స్ వాక్.. ఫిట్నెస్కు కొత్త ఫార్ములా!
రోజూ ఉదయం కేవలం 30 సెకన్ల పాటు వెనక్కి నడవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రస్తుతం ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో ట్రెండ్గా మారుతున్న ‘రెట్రో వాకింగ్’ విధానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రక్తదాతలు... ప్రాణదాతలు...
మనదేశంలో ప్రతీ రెండు సెకన్లకు ఒకరికి రక్తం అవసరం అవుతోందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.
జీలకర్ర, సెలెరీ, మెంతి నీరు.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడానికి ఏది ఎక్కువ మంచిది?
ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే జీలకర్ర, సెలెరీ, మెంతి నీరు వంటి సహజ పానీయాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్గా మారింది. అయితే ఇవి అందరికీ ఒకేలా పనిచేయవని, వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వాటి ప్రభావం మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
టీ, కాఫీ, కోలా పానీయాలు.. ఏది పళ్లకు ఎక్కువ హాని చేస్తుంది?
టీ, కాఫీ, కోలా వంటి పానీయాలు మన రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా మారిపోయాయి. అయితే ఇవి పళ్ల ఆరోగ్యంపై వేర్వేరు విధాల ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఏ పానీయం పళ్లకు ఎక్కువ నష్టం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
వేప ఆకులే కాదు.. పండు కూడా ఔషధమే!
వేప ఆకులే కాకుండా వేప పండు కూడా ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్న వేప పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుందని పేర్కొంటున్నారు.
రోజూ వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా జీవించాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం ఎంతో అవసరం. ఆధునిక జీవనశైలిలో పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, అనారోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గుండె ఆరోగ్యానికి బ్లాక్ కాఫీ మంచిదేనా?
బ్లాక్ కాఫీ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పానీయంగా మారింది. అయితే, గుండె ఆరోగ్యానికి బ్లాక్ కాఫీ మంచిదేనా? బ్లాక్ కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
హెడ్ఫోన్సా.. ఇయర్బడ్సా? చెవులకు ఏది మేలు.!
నేటి కాలంలో మ్యూజిక్ నుంచి ఆన్లైన్ మీటింగ్స్ వరకు హెడ్ఫోన్స్, ఇయర్బడ్స్ వినియోగం బాగా పెరిగిపోయింది. అయితే వీటిలో ఏది మంచిదనే ప్రశ్న చాలామందిలో మెదులుతూ ఉంటుంది. అదేదో తెలుసుకుందాం...
రోజుకు ఒకటి...
డజను అరటిపండ్లు కొంటే... ఒకట్రెండు రోజుల్లోనే బాగా మగ్గిపోతాయి. దాంతో నచ్చక చెత్తబుట్టలో వేస్తాం. అలాంటప్పుడు రోజూ ఒక అరటిపండు చొప్పున ఫ్రెష్గా వారం పాటు తినాలంటే ఎలా? ఈ సమస్యకు దక్షిణ కొరియా ఒక చక్కని ఐడియా కనిపెట్టింది.