Low Protein Intake: 35 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో ప్రోటీన్ లోపం గుర్తించే సంకేతాలు..

పురుషులలో 35 ఏళ్లు పైబడిన తరువాత శరీరం జీవక్రియ మందగిస్తుంది. కండరాల కణజాలం అది తిరిగి నిర్మించబడే దానికంటే వేగంగా విచ్ఛిన్నం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఒకప్పుడు సాధారణ ఆహారంలో సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్, కండరాల కోలుకోవడానికి, హార్మోన్ల సమతుల్యతకు శక్తి అవసరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సరిపోకపోవచ్చు. కాలక్రమేణా.. శరీరంలో మార్పులు వస్తాయి. బలహీనమైన కండరాలు, అలసట, నీరసమైన చర్మం మరియు మానసిక స్థితి తగ్గుతుంది. ఇవి కేవలం వృద్ధాప్య సంకేతాలు కాదు. ఇవి తరచుగా తక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి.