Health
ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉంటే ఎముకలు బలహీనమవుతాయా?
ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయా? కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయా? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉన్నాయి. ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం..
వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ తప్పనిసరి.. ఎందుకంటే!
వ్యాయామం చేసే ముందు చాలా మంది వార్మప్ చేస్తారు. అయితే, వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ ఎందుకు చేయాలి? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? వార్మప్ చేయకుండా వ్యాయామం చేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి? ఇప్పుడు వాటి గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం..
రోజూ 5 నిమిషాలు.. ఈ వ్యాయామం చేస్తే ఫిట్గా ఉండొచ్చు!
ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించలేకపోతుంటారు. అలాంటి వారి కోసం కేవలం 5 నిమిషాల్లో పూర్తయ్యే HIIT వర్కౌట్ మంచి పరిష్కారం.
నీరు తక్కువగా తాగితే కిడ్నీపై ఒత్తిడి పడుతుందా?
శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగకపోతే మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీరు తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అంటున్నారు.
కాఫ్ సిరప్ కొనాలంటే ఇకపై డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ తప్పనిసరి
దగ్గుమందు క్రయవిక్రయాలకు సంబంధించి నిబంధనలను కేంద్రం తాజాగా కఠినతరం చేసింది. ఇకపై కాఫ్సిరప్ విక్రయాలకు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ను తప్పనిసరి చేస్తూ డ్రగ్స్ రూల్స్-1945 కింద నోటిఫికేషన్ విడుదల చేసింది.
30 సెకన్ల రివర్స్ వాక్.. ఫిట్నెస్కు కొత్త ఫార్ములా!
రోజూ ఉదయం కేవలం 30 సెకన్ల పాటు వెనక్కి నడవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రస్తుతం ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో ట్రెండ్గా మారుతున్న ‘రెట్రో వాకింగ్’ విధానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రక్తదాతలు... ప్రాణదాతలు...
మనదేశంలో ప్రతీ రెండు సెకన్లకు ఒకరికి రక్తం అవసరం అవుతోందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.
జీలకర్ర, సెలెరీ, మెంతి నీరు.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడానికి ఏది ఎక్కువ మంచిది?
ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే జీలకర్ర, సెలెరీ, మెంతి నీరు వంటి సహజ పానీయాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్గా మారింది. అయితే ఇవి అందరికీ ఒకేలా పనిచేయవని, వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వాటి ప్రభావం మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అల్లనేరేడు.. పోషకాలు మెండు..
ప్రకృతి ప్రసాదించే పండ్ల జాతుల్లో ఒకటైన ఆరోగ్య ఫలప్రదాయినిగా పిలిచే అల్లనేరేడు పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణంగా మేలు కలుగుతుంది.
టీ, కాఫీ, కోలా పానీయాలు.. ఏది పళ్లకు ఎక్కువ హాని చేస్తుంది?
టీ, కాఫీ, కోలా వంటి పానీయాలు మన రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా మారిపోయాయి. అయితే ఇవి పళ్ల ఆరోగ్యంపై వేర్వేరు విధాల ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఏ పానీయం పళ్లకు ఎక్కువ నష్టం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.