Health tips
Coper Bottles: రాగి వాటర్ బాటిల్స్ వాడుతుంటారా.. వాటిని ఇలా ఈజీగా క్లీన్ చేసుకోండి..
రాగి బాటిళ్ళలో నీరు తాగితే ఆరోగ్యమనే కారణంతో చాలా మంది రాగి బాటిళ్లలో నీరు తాగుతారు. కానీ వాటిని శుభ్రం చేయటడం మాత్రం చాలా పెద్ద టాస్క్..
Health Tips: బియ్యం కడిగిన నీటిని పడేస్తుంటారా.. వీటిని ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చంటే..
బియ్యం కడగగానే ఆ నీటిని సింకులో పోయడం అందరూ చేసే పని. కానీ వాటిని ఈ మార్గాలలో వాడితే ఆశ్చర్యపోతారు.
Dinner Mistakes: రాత్రి సమయంలో ఈ ఆహారాలు తినడం మానకపోతే చాలా నష్టపోతారు..
ఆహారం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే రాత్రి సమయంలో కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యం చాలా దెబ్బతింటుంది.
Health Tips: టీ, బిస్కెట్.. ఈ కాంబినేషన్ గురించి మీకు తెలియని నిజాలివీ..
టీ, బిస్కెట్లు చాలామంది స్నాక్స్ సమయంలో తీసుకుంటారు. అయితే ఈ కాంబినేషన్ గురించి తాజాగా ఆహార నిపుణులు వెల్లడించిన నిజాలు ఇవే..
Guava: జామ పండుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాదు.. నష్టాలు ఉన్నాయ్.. ఈ సమస్యలున్న వారు తినకూడదు..
Summary: పేదవాడి యాపిల్ గా పిలవబడే జామ పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ అందరికీ ఇవి మేలు చేయవు. కొందరికి ఇవి చాలా హాని కలిగిస్తాయి.
Health Tips: కాలీఫ్లవర్.. ఎవరు తినాలి.. ఎవరు తినకూడదు.. మీకు తెలియని షాకింగ్ నిజాలివీ..
ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే సీజనల్ ఆహారాలు తీసుకోవాలి. ప్రతి సీజన్ లో తీసుకునే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకుంటూ ఉంటే ఆరోగ్యం కూడా చాలా వరకు బాగుంటుంది. సీజన్ లో మాత్రమే లభించే కూరగాయలలో కాలీఫ్లవర్ ముఖ్యమైనది. చాలా మంది కాలీఫ్లవర్ ను ఇష్టపడతారు. దీంతో బోలెడు రకాల వంటలు చేసుకోవాలని ఆసక్తి చూపిస్తారు. కాలీఫ్లవర్ లో పురుగుల సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టినా సరే.. వాటిని కష్టపడి తొలగించి మరీ వండుకుని తింటారు. అన్ని కూరగాయల లాగే కాలీఫ్లవర్ కూడా రుచినే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కూడా చేకూరుస్తుంది. అయితే కాలీఫ్లవర్ అందరికీ మంచిది అనుకుంటే పొరపాటే.. దీన్ని ఎవరు తినాలి? ఎవరు తినకూడదు అనే విషయాలు కూడా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Health Tips: ప్రతిరోజూ పచ్చి పెసరపప్పు తింటూ ఉంటే.. ఈ లాభాలన్నీ మీ సొంతం..
పెసరపప్పు భారతీయుల ఆహారంలో చాలా ప్రధానమైనది. పెసరపప్పుతో చాలా రకాల వంటకాలు తయారుచేస్తారు. ముఖ్యంగా పండుగలు, పూజలలో పెసరపప్పును వడపప్పు పేరుతో నైవేద్యం పెట్టడం తప్పనిసరి. ఆయుర్వేదం కూడా పెసరపప్పును గొప్ప ఆహారంగా చెబుతుంది. శాస్త్రీయ వైద్యం పెసరపప్పులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుందని చెబుతుంది. ఇలా ఏ వైద్యం అయినా పెసరపప్పును గొప్పగానే చెబుతాయి. ప్రతిరోజూ పచ్చి పెసరపప్పు(నానబెట్టిన పెసరపప్పు) తింటే చాలా ఆరోగ్యం అని, దీని వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని అంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుంటే..
Pupmkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్ని రెగ్యులర్గా తింటే ఈ సమస్యలు దూరం..
ప్రస్తుత కాలంలో విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. విత్తనాలు శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. ఈ విత్తనాలను పచ్చిగా కాకుండా నానబెట్టి తింటే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. అలాంటి విత్తనాల్లో గుమ్మడి గింజలు ఒకటి. గుమ్మడి గింజల్లో. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విత్తనాల వల్ల ఉపయోగాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ABC Juice: ఈ మూడు కలిపి తాగితే ఎప్పటికీ నవయువకుల్లా చెలరేగిపోతారు..
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పండ్ల రసాలు, వివిధ రకాల జ్యూస్లను తాగుతారు. పండ్ల రసాలకంటే కొన్ని రకాల జ్యూస్లతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు. వీటిలో ఏబీసీ జ్యూస్ ఒకటి. ఏబీసీ జ్యూస్ అంటే అదేదో కొత్తరకం అనుకోకండి. ఆపిల్, బీట్రూట్, క్యారెట్ జ్యూస్ మిశ్రమాన్ని ..
Winter Care : చలి పులికి దూరంగా...
ఒకసారి సోకే ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం 10% తరుగుతూ ఉంటుంది. పదే పదే ఇన్ఫెక్షన్లు సోకుతూ ఉంటే ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం క్రమేపీ తగ్గిపోయి, తిరిగి సరిదిద్దలేని పరిస్థితి వస్తుంది.