సన్‌స్క్రీన్ వాడకపోతే వచ్చే సమస్యలు ఇవే

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్ వాడటం చాలా అవసరం. కానీ చాలామంది దీనిని పట్టించుకోరు. దీంతో చర్మానికి అనేక సమస్యలు రావచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సూర్యరశ్మిలో ఉండే హానికరమైన UV కిరణాలు మన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కేవలం బయటకు వెళ్లేవారికే కాదు, ఇంట్లో ఉన్నవారికీ కూడా సన్‌స్క్రీన్ అవసరం. ఎందుకంటే ఈ కిరణాలు కిటికీల ద్వారా కూడా లోపలికి వస్తాయి.

సన్‌స్క్రీన్ వాడకపోతే వచ్చే సమస్యలు

• చర్మం నల్లబడటం (ట్యానింగ్).

• చర్మం ఎర్రబడటం.

• ముడతలు త్వరగా రావడం (అకాల వృద్ధాప్యం).

• చర్మంపై మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్.

• చర్మం పొడిబారడం, కాంతి తగ్గిపోవడం.

• దీర్ఘకాలంలో తీవ్రమైన చర్మ సమస్యల ప్రమాదం.

సన్‌స్క్రీన్ ఎలా, ఎప్పుడు వాడాలి?

• బయటకు వెళ్లే కనీసం 15–20 నిమిషాల ముందే సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉంటే ప్రతి 2–3 గంటలకు మళ్లీ రాయాలి.

• కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ వాడాలి.

• జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు జెల్ ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్ వాడాలి.

• పొడి చర్మం ఉన్నవారు క్రీమ్ ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్ వాడాలి.

• చెమట ఎక్కువగా పడే వారికి వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్‌స్క్రీన్ మంచిది.

మరికొన్ని జాగ్రత్తలు

• బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ, స్కార్ఫ్, సన్‌గ్లాసెస్ వాడాలి.

• మధ్యాహ్నం ఎండ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్లకపోవడం మంచిది.

• ఎక్కువగా నీరు తాగాలి.

• తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించాలి.

• సన్‌స్క్రీన్‌ను కేవలం ముఖానికి మాత్రమే కాకుండా మెడ, చేతులు, పాదాలకు కూడా రాయాలి. ఈ చిన్న అలవాట్లు పాటిస్తే మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..

పాలను ఇలా తాగితే హైబీపీకి చెక్.. సింపుల్ చిట్కా..

గంటల తరబడి కూర్చొని పని చేస్తున్నారా? అయితే ఈ నష్టం తప్పదు

For More Latest News