Natural Drinks: ఈ డ్రింక్స్‌తో మలబద్ధకానికి చెక్..

నేటి ఆధునిక సమాజంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య మలబద్ధకం. దీనికి ప్రధాన కారణం, మారిన జీవన విధానం, సమయానికి ఆహారం, నీరు తీసుకోకుండా పోవడం. మలబద్దకాన్ని పరిష్కరించడానికి మొదట జీవనశైలిలో మార్పులు తీసుకురావాలి. ఆహారంలో ఫైబర్ నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయాలి. అయితే మలబద్ధకం నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడే సహజ డ్రింక్స్‌ని ఇప్పుడు చూద్దాం. సమస్య కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచింది.