How to Prevent Ashtma : ఆస్తమా ఉన్నవారు ఈ 5 విషయాల్లో జాగ్రత్త..
ABN, Publish Date - Feb 20 , 2025 | 07:29 PM
How to Prevent Ashtma : మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా పుట్టుకతో లేదా మధ్య వయసులో ఆస్తమా బారిన పడుతున్నారు చాలామంది ప్రజలు. ఒకసారి ఈ సమస్య వస్తే వదిలించుకోవడం అంత కష్టం కాదు. కొంతమందికి అలర్జీ కారణంగా కూడా ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాంటి వారు ఈ 5 విషయాల్లో తప్పక జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. లేకపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదం..
1/8
ఈ రోజుల్లో, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి కారణంగా, ఆస్తమా ఒక సాధారణ వ్యాధిగా మారింది.
2/8
ఉబ్బసం అనేది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, దీనిలో శ్వాసనాళం వాపు చెందుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. తరచూ దగ్గు వస్తుంటుంది.
3/8
ఊపిరితిత్తుల నిపుణుల ప్రకారం, ఆస్తమా రోగులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. వీటికి దూరంగా ఉండాలి.
4/8
ఆస్తమా రోగులు జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి. బర్గర్లు, చిప్స్, ఫ్రైలలో ఉండే నూనెలు మీకు హాని కలిగిస్తాయి.
5/8
మీకు ఆస్తమా ఉంటే శీతల పానీయాలు తాగడం మానుకోండి. మారుతున్న వాతావరణంలో శీతల పానీయాలు అస్సలు తాగవద్దు. దీనివల్ల దగ్గు సమస్య పెరుగుతుంది.
6/8
సిగరెట్లు ఊపిరితిత్తుల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం చూపిస్తాయి. మీకు ఆస్తమా ఉంటే సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలి. లేకపోతే ఈ వ్యాధి ఇంకా పెరుగుతుంది.
7/8
ఆస్తమా రోగులు కాఫీ తక్కువగా తాగాలి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది మీకు హాని కలిగిస్తుంది.
8/8
మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే ఆ వస్తువులను పూర్తిగా తినడం మానేయండి. ఇది కాకుండా బరువు పెంచే వాటిని తినవద్దు.
Updated at - Feb 20 , 2025 | 07:38 PM
