Mangoes: మామిడిపండు తినగానే ఈ 5 పదార్థాలు తినకండి.. చాలా ప్రమాదకరం..
ABN , Publish Date - Apr 18 , 2025 | 10:14 AM
Mango Food Combinations: రుచికరమైన మామిడిపండులో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ పండు తిన్నాక ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఈ 5 రకాల ఆహారాలను తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Mango Eating Mistakes: పండ్లలో రారాజు అయిన మామిడి చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. దీని రుచిని ఇష్టపడే వారు రోజూ ఏదొక వంకతో తినడానికి చూస్తుంటారు. వీటితో కలిపి మామిడి పండు తింటే చాలా బాగుంటుంది. ఆ పదార్థాలతో ఇంకా రుచిగా ఉంటుందని ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు తినేస్తుంటారు. నిజానికి మామిడిపండులో విటమిన్ సి, ఫైబర్, పీచు శాతం ఎక్కువ. చూసేందుకు చూడముచ్చటగా ఉంటుంది. ఇక వాసనకే తినేయాలని అనిపిస్తుంది. అందుకని మామిడి పండు ఇష్టపడేవాళ్లు భోజనం తినక ముందు లేదా తిన్న తర్వాత చేస్తుంటారు. కానీ, ఈ అలవాటు అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా ఈ 5 పదార్థాలను మ్యాంగో తిన్న వెంటనే తింటే అంతేసంగతులు..
పెరుగు
పెరుగు అన్నంతో పాటు మామిడిపండు తింటూ ఉంటారు కొంతమంది. ఇలా చేస్తే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఎందుకంటే రెండింటి స్వభావం భిన్నంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వాటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వేడి, చల్లని స్వభావం కలిగిన పదార్థాలు కలిసినప్పుడు అది చర్మంపై బొబ్బలు లేదా అలెర్జీలకు కూడా కారణమవుతుంది.
కారంగా ఉండే ఆహారాలు
మిరపకాయలు, గరం మసాలా వంటి కారంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా మామిడికాయతో వేయించిన ఆహారాలు తినడం వల్ల కడుపులో చికాకు లేదా ఆమ్లత్వం ఏర్పడుతుంది.
శీతల పానీయాలు
మామిడికాయ తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు, శీతల పానీయాలు లేదా ఐస్ క్రీం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిస్తుంది, దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం వస్తుంది. ఇదే కాకుండా మామిడి, శీతల పానీయాలు రెండూ చాలా తీపిగా ఉంటాయి. వాటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రమాదకరం.
ప్రాసెస్ ఫుడ్స్
చిప్స్, బర్గర్లు లేదా జంక్ ఫుడ్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను మామిడితో తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం లేదా బరువుగా అనిపించవచ్చు.
సిట్రస్ పండ్లు
మామిడిలో సహజ చక్కెర లభిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. నారింజ, నిమ్మ లేదా బత్తాయి వంటి పుల్లని పండ్లను దానితో పాటు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆమ్ల స్థాయి చాలా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడవచ్చు.
జాగ్రత్తలు
- మామిడిపండును వేరే వాటితో కలిపి తినకండి. కానీ, రోటీ, కూరగాయలు లేదా సలాడ్ వంటి తేలికపాటి ఆహారంతో తినవచ్చు .
-మామిడికాయ తిన్న తర్వాత 1-2 గంటల పాటు ఏ ఆహార పదార్థాలు తినకూడదు.
-పండిన, తాజా మామిడి పండ్లను మాత్రమే తినండి. ఎందుకంటే పచ్చి మామిడి పండ్లు పుల్లగా ఉండి కడుపులో సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
Read Also: Jamun Benefits: నేరేడు పండ్ల విత్తనాలు పారేస్తున్నారా.. ఇలా వాడితే ఆ సమస్యలు పోతాయ్....
Glycerine Health Benefits: గ్లిజరిన్‌తో జుట్టుకు
ఆ ఒక్క విటమిన్ లోపం.. మీ వైవాహిక జీవితం నాశనం..
