తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందలేని వ్యక్తులలో విటమిన్ డి లోపం చాలా సాధారణం. దీనికి ఇంటి లోపల పని చేసేవారు, దుస్తులను కాస్త ఎక్కువగా శరీరానికి అతుక్కునేలా ధరించేవారు, ఊబకాయం ఉన్నవారు, వయసు మళ్లిన వారు. శరీరంలో విటమిన్ డి లేకపోవడం బలహీనమైన ఎముకలు, ఎముక వైకల్యాలు, కండరాల తిమ్మిరి, అలసట వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. పోషకాలు లేవని నిర్ధారించడానికి క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం కూడా విటమిన్ డి లోపాన్ని కలిగి ఉందని వివిధ సంకేతాల ద్వారా మనకు తెలియజేస్తుంది. అదెలాగంటే..

నాలుకకి, విటమిన్ డి కి లింక్..

విటమిన్ D లోపం నోటి సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, నోటిలో, ముఖ్యంగా నాలుకపై మంట, జలదరింపు అనుభూతి మొదలవుతుంది.

లక్షణాలు

బర్నింగ్ మౌత్ సిండ్రోమ్ (BMS) ప్రధాన లక్షణం నొప్పి, ఇది నాలుకపై లేదా పెదవులు లేదా నోటి పై మంట, జలదరింపు వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నొప్పి తిమ్మిరి ఉండవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

బర్నింగ్ మౌత్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతుంటే, వైద్యుడిని కలవడం ముఖ్యం. పోషకాహార లోపం కాకుండా ఇతర కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు, అందుకే సరైన చికిత్స, రోగ నిర్ధారణ తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఎందుకు ఇంత తక్కువ వయసులో గుండెపోట్లు వస్తున్నాయని కార్డియాలజిస్ట్‌ను అడగ్గా..

సహాయకరమైన చిట్కాలు

చికిత్స కాకుండా, ఈ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. చల్లటి పానీయం సిప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఐస్ క్యూబ్స్ పీల్చండి లేదా షుగర్ లెస్ గమ్ నమలండి.

2. పొగాకు వంటి నోటికి చికాకు కలిగించే వాటిని నివారించండి.

3. వేడి, కారంగా ఉండే ఆహారాలు; మద్య పానీయాలు; మద్యం కలిగి మౌత్ వాష్; సిట్రస్ పండ్లు, రసాలు వంటి యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులు తీసుకోకండి.

నాలుకలో మండేందుకు ఇతర కారణాలు

1. విటమిన్ డి లోపంతో పాటు, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా నోటిలో మంట వస్తుంది.

2. దంతాలు గ్రైండింగ్ లేదా దవడ బిగించడం వంటి నోటి అలవాట్లు

3. డిప్రెషన్

4. హార్మోన్ల మార్పులు

5. దంత ఉత్పత్తులు, దంత పదార్థాలు, ఆహారాలకు అలెర్జీలు

6. రక్తపోటును తగ్గించే మందులు వంటి కొన్ని మందులు

7. నోటిలో ఇన్ఫెక్షన్, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి

8. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్