ఫ్లూ వైరస్ సగటు, ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిని అనారోగ్యంగా మారుస్తూ, వార్తల్లోకి వచ్చి కొంతకాలం అయ్యింది. కానీ ఈ సంవత్సరం, ఢిల్లీలోని ఆసుపత్రులకు ఫ్లూ రోగులు రికార్డు స్థాయిలో వస్తున్నారు, వీరిలో కొందరికి 20 రోజులకు పైగా వ్యాధి సోకింది. ఫ్లూ వైరస్ సోకిన కారణంగా రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తీవ్రంగా తగ్గిపోయిన రోగులను ఐసియులో చేర్చారు. బలహీనమైన ఊపిరితిత్తులతో బాధపడుతున్నారు. ఇది చాలా మొండి వైరస్ అని, ఆవిరి, పుక్కిలించడం, విశ్రాంతి వంటి సాధారణ ఫ్లూ సంరక్షణతో తగ్గదని అక్కడి వైద్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. అంతే కాదు H3N2 వైరస్ వ్యాప్తి నేపథ్యంలో పుదుచ్చేరిలోని అన్ని పాఠశాలలు మార్చి 16 నుండి 26 వరకు మూసివేస్తున్నామని అక్కడి విద్యా మంత్రి ఎ నమశ్శివాయం ట్విట్ చేశారు. అంతే పరిస్థితి ఎంత దారుణంగా మారిందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది మన ప్రాంతాలలోకి రాక మునుపే జాగ్రత్తపడటం ఎంతైనా అవసరం.

ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) ద్వారా కూడా ఇది ధృవీకరించబడింది, ఈ సంవత్సరం ప్రబలమైన ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్ H3N2 కావచ్చు. దీని కారణంగా హర్యానా, కర్నాటకలో ఇప్పటికే రెండు మరణాలు నమోదయ్యాయి. ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లు నాలుగు రకాలు: A, B, C , D. ఇన్‌ఫ్లుఎంజా A ఉప జాతులను కలిగి ఉంది, వాటిలో ఒకటి H3N2. 1968లో, H3N2 ఫ్లూ మహమ్మారికి కారణమైంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 1 మిలియన్ల మంది మరణానికి దారితీసింది.

గత మూడేళ్లలో, ప్రజలు మాస్క్‌లను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. H3N2 శరీరంలోకి ప్రవేశించలేకపోయినందున వైరస్ మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, దానితో పోరాడటానికి తగిన ప్రతిరోధకాలు లేకపోవడం. మాస్క్‌లు పడిపోవడంతో, ఈ వైరస్ ఇప్పుడు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తోంది. ఇప్పటికే రాజీపడిన రోగనిరోధక శక్తితో, ప్రజలు వైరస్, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఉష్ణోగ్రత, తేమలో మార్పులు వైరస్ల మనుగడ, ప్రసారాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: తినడానికే కాదు.. ఇక నుంచి అందాన్ని పెంచుకోడానికీ వాడచ్చు..!

H3N2 కూడా అంటువ్యాధి లాంటిదే. ఈ వ్యాధి సోకితే రోగులందరూ ఒంటరిగా ఉండాలి. మనం బాధ్యతాయుతంగా ప్రవర్తిద్దాం. మనకు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మార్కెట్‌లకు, కార్యాలయాలకు వెళ్లవద్దు. వైరస్‌కు ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది కనుక ఇతరులకు దీనిని సోకేలా చేయడం సరైనది కాదని వైద్యులు అంటున్నారు. ఈ వ్యాధి నిర్థారణ అయిన తరువాత కొంత కాలం ఇంటిలో వేరేగా ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఉత్తమం.

H3N2 వైరస్ లక్షణాలు ఎక్కువగా జ్వరం, గొంతునొప్పి, తుమ్ములు, శరీరనొప్పి అయితే, దీర్ఘకాలిక దగ్గు ఉంటుంది. ఇన్ఫెక్షన్ సమయంలో శ్లేష్మం ఎక్కువగా ఉండటం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చునని నిపుణులు అంటున్నారు. గాలిలోని కాలుష్య కారకాలు ఊపిరితిత్తులను మంటగా మారుస్తాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తాయి, అధిక కలుషిత ప్రాంతాలలో ఫ్లూ రోగులకు కోలుకోవడం చాలా కాలం పడుతుంది. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు, అలాగే తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి కలిగిన వారు కోలుకోవడానికి చాలా కాలం పట్టవచ్చు.

H3N2 వైరస్ స్వైన్ ఫ్లూ వైరస్‌కి కొన్ని సారూప్యతలను కలిగి ఉన్నందున, కొంతమంది రోగులకు ఒసెల్టామివిర్ వంటి యాంటీవైరల్‌లను సూచిస్తున్నారు. ఇది కాకుండా, విశ్రాంతి, సరైన ద్రవ పదార్ధాలు తీసుకోవడం , ఆహారం మితంగా తీసుకోవడం వంటివి చేయాలని వైద్యులు అంటున్నారు. అయినప్పటికీ, దగ్గు ఒక వారం పాటు కొనసాగితే లేదా ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అవసరమైతే ఆమ్ల లేదా మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం, యాంటాసిడ్ మందులు తీసుకోవడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంబంధిత దగ్గులను పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

1. ఫ్లూతో బాధపడుతున్నప్పుడు, రోగులందరికీ యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం ఉండదు. కాబట్టి ఇష్టం వచ్చినట్టు మందులను వాడేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. దీర్ఘకాలిక రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. విటమిన్లు ముఖ్యమైనవే కానీ అవి సహజ వనరుల నుండి తీసుకోవడం ఉత్తమం.

2. చాలావరకూ అల్పాహారం తీసుకోకుండానే ఉదయాన్ని మొదలు పెట్టడం, పోషకాహారం తీసుకోవడానికి బదులు మాత్రలు మింగడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మందులు తీసుకోవడం వల్ల ఇది మొత్తం ఆరోగ్యం దెబ్బతినేలా చేస్తుంది.

3. సమతుల్య రెగ్యులర్ ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత ద్రవాలు ఎక్కువగా తాగడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం రోగనిరోధక శక్తికి కీలకం. వైరస్‌లు నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్నందున మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడం ముఖ్యం.