మైగ్రేన్లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే చాలా సాధారణమైన తలనొప్పి. మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్లు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు, అయితే చికిత్స దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటుంది. మైగ్రేన్లు ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి, వికారం, వాంతులు, కాంతి, ధ్వనికి సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. అవి తరచుగా అలసట, మూడ్ మార్పులు, దృష్టి సమస్యలు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటాయి. మైగ్రేన్‌లకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, అవి జన్యుపరమైన, పర్యావరణ కారకాల కలయిక వల్ల సంభవిస్తాయని చెప్పవచ్చు.

మైగ్రేన్‌లకు అత్యంత సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లలో కొన్ని:

1. ఒత్తిడి

2. నిద్ర లేకపోవడం

3. వాతావరణంలో మార్పులు

4. బలమైన వాసనలు

5. పెద్ద శబ్దాలు

6. ప్రకాశ వంతమైన దీపాలు

7. ఆల్కహాల్, కెఫిన్, చాక్లెట్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు, పానీయాలు

8. హార్మోన్ల మార్పులు

మైగ్రేన్ కోసం చికిత్స

మైగ్రేన్‌లకు ఒకే రకమైన చికిత్స లేదు, కానీ వాటిని నివారించడానికి, ఉపశమనానికి సహాయపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని సాధారణ చికిత్సలు:

1. కౌంటర్ మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలు, ట్రిప్టాన్స్ , ఎర్గోటమైన్‌ల వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు నొప్పిని తగ్గించడానికి నిపుణుడి సిఫార్సుపై తీసుకోవచ్చు.

2. మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్: ఒక పరికరం తల వెనుక భాగంలో ఉంచబడుతుంది. అది నొప్పిని తగ్గించే అయస్కాంత శక్తిని పంపుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద ఉన్నట్లయితే శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది..!!

3. బయోఫీడ్‌బ్యాక్: ఇది హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస విధానాలు, కండరాల ప్రతిస్పందనల వంటి శరీరం కొన్ని విధులను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన మనస్సు శరీర సాంకేతికత.

4. రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్: మెడిటేషన్, యోగా అనేది శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చే వ్యాయామాలు, ఏదైనా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తాయి.

5. ద్రవాలు త్రాగండి: హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. హెర్బల్ టీలను త్రాగండి, ఇది నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. మైగ్రేన్‌లతో బాధపడుతుంటే, చికిత్సా విధానాలకై వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అనేక ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇలా చేసి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.