నెదర్లాండ్స్ నుంచి దక్షిణ అమెరికా దేశమైన సురినామ్ 1975లో స్వాతంత్య్రం పొందింది. ఆ దేశ జనాభాలో హిందువులు అధిక సంఖ్యలో ఉంటారు. వీరంతా 19వ శతాబ్దంలో భారతదేశం నుంచి అక్కడికి వలస వెళ్లినవారే.
సాధారణంగా ఆదివారం వచ్చిందంటే చికెన్, మటన్ లేదా చేపల వంటకాలు వండాల్సిందే. అయితే, మీరు హోటల్ స్టైల్లో చికెన్ ఫ్రై ఎప్పుడైనా చేశారా? ఇంట్లోనే చికెన్ ఫ్రైను ఎలా చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పెళ్లి పనుల హడావిడిలో ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ఈ రెండు నెలల్లో క్రమం తప్పకుండా కొన్ని అలవాట్లను పాటించాచాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, ముఖ్యంగా మూడు విషయాలపైన శ్రద్ధ పెట్టాలి- సమతుల ఆహారం, శారీరక వ్యాయామం, సరిపడా నిద్ర.
న్యూ ఇయర్ 2026ను ప్రశాంతంగా ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? అయితే, భారత్లోని ఈ 5 ప్రదేశాలను సందర్శించండి. ఇవి మీకు అద్భుతమైన అనుభవాన్ని ఇస్తాయి.
‘అబ్బబ్బా... ఆఫీస్లో పని తెమలడమే లేదు, బాగా స్ట్రెస్గా అనిపిస్తోంది...’ అని ఎవరైనా అంటే, ‘సెలవు పెట్టు, టూర్కి వెళ్లు, ట్రెక్కింగ్ చేయి...’ అనే సలహాలు సహజం. అదే కొరియాలో అయితే... ‘జిమ్జిల్బాంగ్’కి వెళుతున్నారు. అంటే... అదో సామూహిక స్నానాల వేదిక. వినోదభరిత కాలక్షేపంగా, మానసిక ఉల్లాసంగా కొరియన్లు భావించే ‘జిమ్జిల్బాంగ్’లో అనేక విశేషాలున్నాయి...
అనశ్వర రాజన్... మలయాళంలో బాలనటిగా కెరీర్ మొదలెట్టి, లో బడ్జెట్, లేడీ ఓరియెంటెడ్ చిత్రాలకు వన్ అండ్ ఓన్లీ ఆప్షన్గా ఎదిగింది. ఆ తర్వాత మలయాళం, తమిళంలో వరుస అవకాశాలు కొట్టేస్తూ... ‘ఛాంపియన్’తో తెలుగులోనూ సత్తా చాటుకునేందుకు సిద్ధమైంది. ఈ సందర్భంగా ఈ మలయాళ బ్యూటీ పంచుకున్న ముచ్చట్లివి...
జీవితంలో చేసే కొన్ని అలవాట్లే ఒంటరితనానికి దారితీస్తాయని సైకాలజిస్టులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ పొరపాట్లు ఏంటో తెలుసుకుని సరిదిద్దుకుంటే లైఫ్లో అర్థవంతమైన బంధాలు ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
అద్దాలు ఇంటి అందాన్ని పెంచడమే కాకుండా, ఇంట్లో ఉన్న శక్తిపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, అద్దాన్ని తప్పు దిశలో ఉంచితే ఇంట్లో ప్రతికూల శక్తి పెరుగుతుంది.
శీతాకాలంలో ఈ 3 సూప్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడమే కాకుండా తేలికగా, జీర్ణం కావడానికి సులభంగా ఉంటాయి.
బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది రాత్రి సమయంలో చపాతీ తింటుంటారు. తద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని భావిస్తారు. అయితే, మంచి పోషకాలు, టేస్ట్ కోసం గోధుమ పిండిలో కొద్దిగా శనగపిండి కలిపితే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఆ వివరాలు ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..