ఆహారం
సమ్మర్ స్పెషల్.. ఏ జ్యూసులు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా?
సమ్మర్లో చాలా మంది ఎండవేడి నుంచి ఉపశమనం పొందటానికి రకారకాల పండ్ల జ్యూసులు తాగుతుంటారు. అయితే, మండుతున్న ఎండలను ఎదుర్కోవడానికి, తక్షణ శక్తిని పొందేందుకు ఈ పానీయాలను ట్రై చేయండి!
నానబెట్టిన మెంతులు డయాబెటిస్ను నిజంగా తగ్గిస్తాయా?
చిన్న గింజల్లా కనిపించే మెంతులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మెంతులను నానబెట్టి తినడం వల్ల మధుమేహం నియంత్రణ, జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, బరువు నియంత్రణ వంటి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బెల్లం తింటున్నారా? కల్తీని ఇలా గుర్తించండి..!
మార్కెట్లో పాలు, పండ్లతో పాటు బెల్లం కూడా కల్తీ అవుతోంది. ఇలాంటి సమయంలో మీరు కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉపయోగించి బెల్లం కల్తీని కనిపెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
పూరి సాఫ్ట్గా రావాలంటే ఇలా చేయండి
పూరీ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమైన బ్రేక్ఫాస్ట్. అయితే, ఈ పూరీలు సాఫ్ట్గా రావాలంటే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
మటన్ కీమా.. రుచిగా రావాలంటే ఇలా వండండి
సండే వచ్చిదంటే చాలు ముక్క తినాల్సిందే. నాన్ వెజ్ ప్రియులకు సండే అంటే పండగతో సమానం. చాలా మంది సండే రోజున మటన్ వండుకుని తినడానికి ఆసక్తి చూపుతారు.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినకూడని పండ్లు
పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే, కానీ వాటిని తినే సమయం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినకూడని పండ్లు కొన్ని ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పాలకూర సూప్ రెసిపీ.. ఇలా ఇంట్లో ఈజీగా చేయండి
వేసవిలో చాలా మంది వేడి ఆహారాలను తీసుకోవడానికి వెనుకాడుతారు. అయితే పాలకూర సూప్ వంటి పోషకాహారం సమ్మర్లో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
పుచ్చకాయలో ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు.. ఇలా గుర్తించండి
మార్కెట్లో కొంతమంది వ్యాపారులు కృత్రిమ రంగులు, కెమికల్స్ ఉపయోగించి కల్తీ పుచ్చకాయలను విక్రయిస్తున్నారు. అలాంటి పుచ్చకాయలను తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి, కల్తీ పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం..
మార్కెట్లో కల్తీ జున్ను.. ఇలా గుర్తించండి
మార్కెట్లో విచ్చలవిడిగా కల్తీ ఆహార పదార్థాలు అమ్ముతున్నారు. పాలు, పెరుగుతో పాటు జున్ను కూడా కల్తీ అవుతోంది. మార్కెట్లో కల్తీ జున్నును ఎలా కనిపెట్టాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఆరోగ్యానికి ఏ పాలు మంచివో తెలుసా?
పాలు మన ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాహారం. అయితే ఆవు పాలు మంచివా లేదా బర్రె పాలు మంచివా అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది.