వేసవిలో సోంపు నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: వేసవి కాలంలో వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి చాలా మంది నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే సీజనల్ పండ్లు, ఆకుకూరలు తీసుకుంటారు. సాధారణంగా ప్రజలు కొబ్బరి నీరు, నీరు, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లు తీసుకుంటారు. అయితే వీటితో పాటు సోంపు నీరు కూడా వేసవిలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వేసవిలో సోంపు నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం వేసవిలో శరీరంలో పిత్త దోషం పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో వేడి, మంట, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. సోంపులో సహజంగా చల్లదనాన్ని కలిగించే గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి పిత్త దోషాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. అందుకే వేసవిలో ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీరు తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యం అవుతుంది. అలాగే వడదెబ్బ ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

సోంపు నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

• శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

• హైడ్రేషన్‌ను పెంచుతుంది.

• శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుంది.

• బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

• చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది.

ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం ఆ నీటిని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. కావాలంటే కొంచెం వేడి చేసి కూడా తాగవచ్చు. రుచికి కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపినా మంచిదే. మరో విధంగా సోంపు గింజలు, పటిక బెల్లం పొడి చేసి చల్లటి నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగవచ్చు.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also give

వేసవిలో బయటకు వెళ్లే ముందు ఈ స్కిన్‌కేర్ తప్పనిసరి

బొప్పాయి తినడానికి సరైన సమయం తెలుసా?

For More Latest News