Orange Vs Lemon : ఏ సిట్రస్ పండులో విటమిస్ సి ఎక్కువ ఉంటుంది..
ABN, Publish Date - Mar 06 , 2025 | 06:18 PM
Orange Vs Lemon : విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో దీనిది కీలకపాత్ర. అయితే, విటమిన్ సిలో ఎసిడిటీ గుణాలు అపారంగా ఉంటాయి. ఇది కొంతమందికి సరిపడకపోవచ్చు. మరి, విటమిన్ సి కోసం నారింజ లేదా నిమ్మ ఏది ఎంచుకుంటే మేలు..
1/5
శరీరంలో డీ హైడ్రేషన్ తగ్గించి తాజా భావనను కలిగిస్తాయి సిట్రస్ పండ్లు. ఉత్సాహాన్ని నింపే ఈ పండ్లలో ఎసిడిటీ స్వభావం అధికంగా ఉంటుంది. మీరు సి విటమిన్ కోసం నారింజ లేదా లెమన్ ఏది ఎంచుకుంటే మేలంటే..
2/5
నిమ్మకాయ పరిమాణంలో తక్కువ ఉంటుంది. నారింజ చూసేందుకు పెద్దగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, నారింజలోనే విటమిన్ ఎక్కువ ఉంటుందని భావించడం సహజం. కానీ, నిమ్మకాయ సైజులో చిన్నగా ఉన్నా విటమిన్ సి గాఢత మాత్రం అధికంగానే ఉంటుంది.
3/5
100 గ్రాముల నారింజ పండులో దాదాపు 53 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉంటుంది. అయితే, నిమ్మకాయలో 100గ్రాములకు దాదాపు 29 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉంటుంది. (రకాన్ని బట్టి మారవచ్చు)
4/5
నారింజ, నిమ్మ రెండూ రోగనిరోధకశక్తిని పెంచేవే. జీర్ణక్రియకు సహాయపడి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తాయి. ఎందుకంటే వీటిలో యాంటియాక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
5/5
నారింజ పండులో అధిక పరిమాణం ఉండటం వల్ల విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ, నిమ్మకాయ రసం నారింజ రసం కంటే చాలా శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది.
Updated at - Mar 06 , 2025 | 06:20 PM
