Home Workouts: ఇంట్లో ఉండే బరువు తగ్గడానికి ఇవి చేయండి..

మనం బరువు తగ్గడానికి వివిధ రకాలు ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాము. దానిలో భాగంగానే.. జిమ్‌లకు.. మార్నింగ్ లేచి బయట పార్క్‌లో వాకింగ్‌కు వెళ్తుంటాము. ఆ సమయం కూడా లేని వాళ్లు.. వారు తినే ఆహారంలో డైట్ పాటిస్తూ.. బరువు తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నం చేస్తుంటారు. అయితే.. మనలో క్రమశిక్షణ, అంకితభావం ఉంటే ఇంట్లో ఉండే బరువు తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇంట్లో చేసే వ్యాయామాలు ద్వారా ఊహించని రీతిలో బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు. ఈ మేరకు ఇంట్లో ఉండి చేసే వ్యాయామాలు ఏంటో చూద్దాం..