Kiwi Verses Papaya: కివి Vs బొప్పాయి..ప్లేట్లెట్ కౌంట్ పెంచడానికి ఏ పండు బెస్ట్..
ABN , Publish Date - Sep 01 , 2025 | 12:40 PM
కివి, బొప్పాయి.. ఈ రెండు పండ్లు కూడా మీ ప్లేట్లెట్ కౌంట్ను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ రెండింటిలో ప్లేట్లెట్ కౌంట్ను సహజంగా పెంచడంలో ఏది ఎక్కువ సహాయపడుతుందో మీకు తెలుసా?
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ప్లేట్లెట్ కౌంట్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశం. ప్లేట్లెట్లు రక్తంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎందుకంటే అవి గాయాలైనప్పుడు లేదా రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు గడ్డకట్టడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణంగా, ప్లేట్లెట్ కౌంట్ తగ్గడం అనేది అనేక కారణాల వల్ల జరగవచ్చు, ఉదాహరణకు డెంగ్యూ, అనిమియా, రక్తపోటు సమస్యలు, లేదా కొన్ని ఔషధాల వాడకం వంటి అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు దీనికి కారణమవుతాయి.
ప్లేట్లెట్ కౌంట్ తగ్గడం అనేది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కావచ్చు. అయితే, కివి, బొప్పాయి పండ్లు రెండు కూడా ప్లేట్లెట్ కౌంట్ పెంచేందుకు సహజ మార్గాలుగా ఉంటాయి. అయితే, ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఏ పండు మంచిది?
విటమిన్ సి
కివి: విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది, రక్తనాళాల బలానికి సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయి: విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది కానీ కివితో పోలిస్తే కొంచెం తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది.
ఫోలేట్
కివి: ఎర్ర రక్త కణాలు, ప్లేట్లెట్ల ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇచ్చే ఫోలేట్ను కలిగి ఉంటుంది.
బొప్పాయి: డెంగ్యూ జ్వరం సమయంలో బొప్పాయి ఆకులు (తరచుగా రసంగా తీసుకుంటారు) ప్లేట్లెట్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో బొప్పాయి ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు
కివి: పాలీఫెనాల్స్, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇవి ప్లేట్లెట్లను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి.
బొప్పాయి: ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడే బీటా-కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
జీర్ణ ప్రయోజనాలు
కివి: జీర్ణక్రియ, పోషక శోషణను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్ అయిన ఆక్టినిడిన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పరోక్షంగా మెరుగైన రక్త ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
బొప్పాయి: పపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను సజావుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం ప్లేట్లెట్ పెరుగుదలకు పోషకాలను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.
హైడ్రేషన్, ఎలక్ట్రోలైట్స్
కివి: జ్వరాలు నుండి కోలుకునే సమయంలో అవసరమైన పొటాషియం, హైడ్రేషన్ను అందిస్తుంది.
బొప్పాయి: అధిక నీటి శాతంతో, బొప్పాయి నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. మొత్తం కణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
శోథ నిరోధక ప్రభావాలు
కివి: వాపును తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్లేట్లెట్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఎముక మజ్జ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయి: కైమోపాపైన్, పాపైన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి వాపును కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఏది బెస్ట్?
కివి, బొప్పాయి రెండూ అద్భుతమైన పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. బొప్పాయి పండు ప్లేట్లెట్ కౌంట్ పెంపులో మరింత ప్రభావవంతమైనది. కివి కూడా మంచి పండు అయినప్పటికీ, బొప్పాయి ప్రత్యేకంగా ప్లేట్లెట్ పెంచే ప్రక్రియలో ముందంజలో ఉంటుంది. ప్లేట్లెట్ కౌంట్ తగ్గితే మీరు బొప్పాయి పండును దృష్టిలో ఉంచుకుని చికిత్స కోసం డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
ఇండక్షన్ స్టవ్ ఫస్ట్ టైం ఉపయోగిస్తున్నారా? ఈ తప్పు చేయకండి..
స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల జుట్టు మీద ప్రభావం ఉంటుందా?
For More Latest News
