తరచూ తుమ్ములా? అలెర్జీ వల్లే కాదు.. ఈ సమస్య కూడా కావచ్చు..!

How weak immunity causes sneezing: వాతావరణం మారినప్పుడు తరచుగా తుమ్ములు రావడం ఒక సాధారణ లక్షణం. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణం తీవ్రంగా ఉంటుంది. తరచుగా కొంతమంది దీనిని తేలికగా తీసుకుంటారు. ఇది దుమ్ము, అలెర్జీ లేదా వాతావరణ మార్పు వల్ల కలిగే అలెర్జీ అని అనుకుంటారు. కానీ మీరు ప్రతిరోజూ పదేపదే తుమ్ముతుంటే అది అలెర్జీ మాత్రమే కాదు. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంకేతం కూడా కావచ్చు. దీనిని విస్మరించకుండా నిజమైన కారణాన్ని గుర్తించి సకాలంలో చికిత్స తీసుకుంటే సులువుగా నియంత్రించుకోవచ్చు.

జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ (NIH, USA) లో జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం రోగనిరోధక కణాలు బలహీనంగా లేదా అతిగా చురుగ్గా ఉన్న వ్యక్తులు అలెర్జీల కారణంగా ఎక్కువగా తుమ్ముతారు. సాధారణ వ్యక్తులతో పోలిస్తే వారు ఏ సీజన్‌లోనైనా, ఏ సమయంలోనైనా తుమ్ముతారు. ఇవన్నీ బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా జరుగుతాయి. అలెర్జీలకు చికిత్స పొందిన తర్వాత కూడా వారికి ఉపశమనం లభించదు. అటువంటి పరిస్థితి మీకూ ఉంటే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

రోగనిరోధక శక్తికి, తుమ్ములకు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్‌ పరిశోధనలో నిరూపించిన ప్రకారం, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా ముక్కు, గొంతులో ఏర్పడిన ప్రతిరోధకాలు తగ్గిపోతాయి. అప్పుడు శరీరం ఏ రకమైన అలెర్జీ లేదా వైరస్‌తోనూ పోరాడలేదు. ఇది తరచుగా తుమ్ములకు కారణమవుతుంది. తుమ్ములు శరీరం సహజ రక్షణ యంత్రాంగం అయినప్పటికీ దీని ద్వారా ముక్కులోకి ప్రవేశించే దుమ్ము, వైరస్‌లు సమస్యలు తెస్తాయి. ఇదే సమస్య చాన్నాళ్లు కొనసాగితే బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణమని అర్థం చేసుకోవాలి.

మన రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు శరీరం బాహ్య ఇన్ఫెక్షన్లతో బాగా పోరాడలేకపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వైరస్ లు, బ్యాక్టీరియా ముక్కు, గొంతు భాగాలను సులభంగా అటాక్ చేస్తాయి. దీని వలన తరచుగా తుమ్ములు వస్తాయి. వీటితో పాటు అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

• అలెర్జీ రినైటిస్

  దుమ్ము, పెంపుడు జంతువుల జుట్టు లేదా బూజు వంటి వాటికి అలెర్జీ.

• వాతావరణంలో మార్పులు

  చల్లని గాలి లేదా అధిక వేడి కారణంగా ముక్కు సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.

• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

  సాధారణ జలుబు లాగానే వీటి వల్ల ముక్కు కారటం, తుమ్ములు వంటి సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

  శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు ఇన్ఫెక్షన్ త్వరగా అటాక్ చేస్తుంది.

• ముక్కు శుభ్రత

  ముక్కులో పేరుకుపోయిన ధూళి లేదా దుమ్ము కణాలు కూడా తరచుగా తుమ్ములకు కారణమవుతాయి.

తుమ్ముతో పాటు మరికొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఉదాహరణకు, మీరు 10-15 రోజులకు పైగా నిరంతరం తుమ్ముతూ ఉన్నా.. నిరంతరం ముక్కు కారుతున్నా.. కళ్ళలో మంట లేదా తలనొప్పి, జ్వరం లేదా అలసటగా అనిపిస్తే తప్పక హాస్పిటల్ కు వెళ్లి చికిత్స పొందండి. ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును తాకిన తర్వాత తుమ్ములు పెరుగుతుంటే పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• ఆవిరి పట్టుకోండి

  వేడి నీటిలో విక్స్ లేదా సెలెరీని జోడించి ఆవిరి తీసుకోవడం వల్ల ముక్కు శుభ్రపడి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

• పసుపు పాలు

  పసుపులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి.

• స్వచ్ఛమైన గాలి

  దుమ్ము, పొగకు దూరంగా ఉండండి. ప్రతి ఉదయం, సాయంత్రం స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి.

• ముక్కును శుభ్రం చేసుకోండి

  గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో ముక్కును శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల అలెర్జీ కారకాలు తొలగిపోతాయి.

• అల్లం, తేనె

  అల్లం రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అలెర్జీలు తగ్గుతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి:

గుండె పోటు.. ఈ అపోహలు ఉంటే వెంటనే తొలగించుకోండి

అపాన వాయువుకు వేగంగా చెక్ పెట్టే పరిష్కారాలు

Read Latest and Health News