Health
Health: వేయించి పొడిచేస్తే పోషకాలు పోతాయా..?
బాదం, పిస్తా, కాజు, వేరుశెనగలు మొదలైన పప్పుల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. నట్స్ అన్నింటిలోనూ వివిధ పరిమాణాల్లో ఆవశ్యక కొవ్వులు, విటమిన్ ఈ, మెగ్నీషియం, సెలీనియం వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
Health: శరీరానికి వేడి కలగాలంటే ఈ పండ్లు తినాల్సిందే మరి...
సీజనల్గా లభించే పండ్లు తింటే... అవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయంటారు. చలికాలంలో శరీరానికి వేడి కలగాలంటే ‘పెర్సిమాన్’ పండ్లు తినాల్సిందే. విదేశాల నుంచి వలస వచ్చిన ఈ అమరఫలాన్ని పోషకాల ఖజానాగా పేర్కొంటున్నారు. ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా ఆయా నగరాల్లోని సూపర్మార్కెట్లలో కనిపిస్తున్న ఈ సూపర్ఫ్రూట్ విశేషాలే ఇవి...
Body Heat: వేడి చేసిందా.. ఈ ఫుడ్స్ ట్రై చేయండి..
సాధారణంగా మన ఒంట్లో ఉండాల్సిన ఉష్ణోగ్రత కన్నా ఎక్కువ ఉంటే వేడి చేసిందని అంటారు. శరీరంలో వేడి అనేది వేరు వేరు కారణాల వల్ల పెరుతుంటుంది. అయితే..
Mutton Digestion Problems: మటన్ తిన్న వెంటనే పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..
చలికాలంలో చాలా మంది మటన్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. మటన్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ మటన్ తిన్న వెంటనే కొన్ని ఆహారాలు తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మటన్ తిన్న తర్వాత ఏవి తినకూడదో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం..
Morning Walk in Winter: శీతాకాలం.. మార్నింగ్ వాక్కి వెళ్లడం మంచిదేనా?
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా మందికి మార్నింగ్ వాక్ చేయాలా.. వద్దా.. అనే సందేహం మొదలవుతుంది. చల్లని గాలి, పొగమంచు కారణంగా బయటకు వెళ్లేందుకు కొంత వెనుకాడుతుంటారు..
Forgetting Small Things: చిన్న చిన్న విషయాలూ మర్చిపోతున్నారా? ఎందుకో తెలుసుకోండి..
చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం, వస్తువులు ఎక్కడ పెట్టామో గుర్తు రాకపోవడం, పేర్లు లేదా మాటలు వెంటనే గుర్తుకు రాకపోవడం.. ఇవన్నీ చాలా మందికి ఎదురవుతున్న సాధారణ సమస్యలే. అయితే, ఇవే డిమెన్షియా లేదా అల్జీమర్స్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రారంభ లక్షణాలా? అనే భయం చాలా మందిలో ఉంటుంది.
Sweating excessively: ఎక్కువగా చెమట పడితే ప్రమాదమా? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..
కొంతమందికి ఎలాంటి కష్టం చేయకున్నా, వేడి లేకున్నా ఎక్కువగా చెమటలు పడుతుంటాయి. చెమటలు పట్టకపోయినా ఇబ్బందే.. కానీ మరీ ఎక్కువగా చెమటలు పట్టినా అది అనుమానించాల్సిన విషయమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Best Time for Breakfast: బ్రేక్ఫాస్ట్ 8 గంటలకే.. గంట ఆలస్యమైనా ఏమవుతుందో తెలుసా..
మనం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే.. అల్పాహారంలో మనం తినే ఆహారానిదే కీలక పాత్ర అని అంటారు. అయితే, బ్రేక్ఫాస్ట్ తినేందుకు ఒక టైమ్ ఉంటుందని, ఆ టైమ్లో తింటేనే ప్రయోజనం ఉంటుందని హెల్త్ ఎక్స్పర్ట్స్ చెబుతున్నారు. మరి ఏ టైమ్లో బ్రేక్ఫాస్ట్ చేస్తే ఉత్తమమో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
Heart Health in Winter: చలికాలం.. గుండెకు ముప్పు తెచ్చే ఆహారాలు ఇవే!
శీతాకాలంలో గుండె ఆరోగ్యం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, ఈ సీజన్లో మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. గుండెను బలహీనపరిచే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోకపోవడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు..
Healthy Food: ఇవి తింటే గుండె సంబంధిత వ్యాధులను దూరం పెట్టొచ్చు
ఈ మధ్య కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో ఎంతోమంది బాధపడుతున్నారు. మనం తినే ఆహారం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.