Health Latest news
ఉలవలు తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలిస్తే.. అస్సలు వదలరు..
మనకు పోషకాలను ఇచ్చే, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గింజ ధాన్యాలలో ఉలవలు ఒకటి. ఉలవల్లో ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారికి ఉలవలు ఒక వరం అనే చెప్పొచ్చు.
ఈ ఆహారం తిన్నారంటే ఫుల్ ఎనర్జీ..
ఎనర్జీ లెవెల్స్ను పెంచుకోవాలనుకుంటే.. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఎంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
కాళ్ల వాపు వస్తే తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..
శరీరంలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోవడం వల్ల తరుచూ కాళ్ల వాపులు వస్తుంటాయి. కాళ్ల వాపు తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామంతో పాటూ సరైన ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
బీన్స్ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?
బీన్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీన్స్ లోని డైటరీ ఫైబర్ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతి రోజూ యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
యాలకులు కేవలం సువాసన ఇచ్చే మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు, వీటిలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
కడుపులో మంటా?.. ఇవి తింటే చాలు.. కూల్.!
ఇటీవల చాలా మంది కడుపు మంట, ఎసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. కడుపులో మంటగా ఉంటే ఎంతో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అది తగ్గాలంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహారం గురించి తెలుసుకుందాం.
Mosquito Bites: ప్రత్యామ్నాయాలు తగ్గి.. మనుషుల వైపు మళ్లుతున్న దోమలు! కొత్త అధ్యయనంలో వెల్లడి
అడవుల విస్తీర్ణం తగ్గడంతో దోమలు జనావాసాల వైపు అధికంగా వస్తున్నట్టు శాస్త్రవేత్తలు తాజాగా గుర్తించారు. ఫెడరల్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ రియో డి జెనీరో పరిశోధకుల అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది.
Dark Patches on Neck: మెడ వెనకవైపు చర్మం నల్లగా ఉందా? రిస్క్లో పడ్డట్టే..
మెడ వెనుకవైపు చర్మం, పొట్టపై చర్మం ముడతలు పడ్డ చోట నల్లగా ఉండటాన్ని వైద్యుల పరిభాషలో అకాంథోసిస్ నైగ్రికాన్స్ అని అంటారు. ఇది ఇన్సులీన్ రెసిస్టెన్స్కు తొలి సంకేతాల్లో ఒకటని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇన్సులీన్ రెసిస్టెన్స్ చివరకు డయాబెటిస్కు దారి తీస్తుందని అంటున్నారు.
Best Food for Eyes: ఈ ఫుడ్ తీసుకుంటే.. మీ కంటి చూపు మెరుగుపడటం గ్యారంటీ.!
సర్వేంద్రియాణాం నయనం ప్రధానం అంటారు. కళ్లు సరిగా ఉంటే ప్రపంచాన్ని చూడగలం. కంటి సమస్యలు రాకుండా మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఏ ఆహారం తీసుకుంటే కంటి చూపు మెరుగవుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Black Pepper: నల్ల మిరియాలు రోజూ తీసుకుంటే.. ఈ అనారోగ్యాలు చెక్ పెట్టొచ్చు..
భారతీయ వంట గదిలో కచ్చితంగా నల్ల మిరియాలు ఉండాల్సిందే.. ఎందుకంటే వీటిని ఏ వంటకంలో వేసినా ఘాటైన్ టేస్ట్ ఉంటుంది. జలుబు, రొంప, గొంతు నొప్పితో ఇబ్బంది పడితే వెంటనే మిరియాల కషాయం తాగుతారు. నల్ల మిరియాలతో ఎన్నో రకాల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి.