చర్మంపై మొటిమలు రావడానికి కారణం ఏమిటి..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మొటిమలు ప్రస్తుతం చాలా సాధారణమైన సమస్యగా మారాయి. అయితే, వాటిని విస్మరించడం వలన చర్మంపై మచ్చలు ఏర్పడవచ్చు. అందుకే, మొటిమలకు కారణాలు, వాటిని నివారించడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మొటిమలు రావడానికి కారణాలు:

చర్మంపై మొటిమలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, హార్మోన్ల మార్పులు (ఋతుస్రావం, గర్భధారణ లేదా ఒత్తిడి సమయంలో) మొటిమలకు కారణమవుతాయి. అదనంగా.. జంక్ ఫుడ్, చక్కెరతో కూడిన ఆహారం కూడా మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ముఖాన్ని తరచుగా తాకడం లేదా మురికి చేతులతో చర్మాన్ని తాకడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. మేకప్‌ను సరిగ్గా తొలగించకపోవడం, జిడ్డు చర్మంపై హెవీ క్రీమ్‌లు పూయడం వలన రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. ఇంకా నిద్ర లేకపోవడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం వలన కూడా మొటిమలు రావడం సాధారణం.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

• ప్రతిరోజూ తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.

• పడుకునే ముందు మేకప్‌ను తప్పనిసరిగా తీసేయండి.

• వేయించిన, జంక్ ఫుడ్‌ను పరిమితం చేయండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు పుష్కలంగా తీసుకోండి.

• రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం ముఖ్యం.

• ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యోగా, వ్యాయామం చేయండి.

• మీ చర్మ రకానికి తగిన ఉత్పత్తులు వాడండి.

• మొటిమలను పదే పదే తాకకండి.

మొటిమలు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటే లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, ఇంటి చిట్కాలు పాటించకూడదు. చర్మ వ్యాధి నిపుణులను సంప్రదించండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని మందులు లేదా క్రీములు వాడటం వల్ల చర్మానికి హాని కలగవచ్చు. అలాగే, శుభ్రమైన దిండు కవర్లు వాడడం, మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ శుభ్రం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

థాయ్ మసాజ్ ప్రత్యేకత ఏమిటో మీకు తెలుసా?

పానిక్ అటాక్‌ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా?

For More Latest News