దీర్ఘకాలిక కాలి నొప్పి ఏ వ్యాధి లక్షణం?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: చాలా మంది తరచుగా కాళ్లలో నొప్పిని అనుభవిస్తుంటారు. చాలాసార్లు దీనిని అలసటగా తీసుకుని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ నిరంతరంగా ఉండే కాలు నొప్పి ఒక ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఎక్కువసేపు నిలబడటం, తప్పు భంగిమలో కూర్చోవడం, పోషకాహార లోపం లేదా కండరాల ఒత్తిడి వల్ల కూడా కాళ్ల నొప్పి వస్తుంది.

కాళ్లలో బరువుగా అనిపించడం, వాపు, మంట, తిమ్మిరి, బలహీనత, నడవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు విశ్రాంతి తీసుకున్నా నొప్పి తగ్గదు, రాత్రిపూట ఎక్కువ అవుతుంది. మెట్లు ఎక్కడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఏ వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు?

నిపుణుల ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక కాలు నొప్పి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచన కావచ్చు. రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం, నరాల సమస్యలు, కండరాల బలహీనత వల్ల ఈ నొప్పి రావచ్చు. అలాగే ఈ సమస్యలు కూడా కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది:

• ఆర్థరైటిస్

• వెరికోస్ వెయిన్స్

• మధుమేహం

• కాల్షియం లేదా విటమిన్ D లోపం

కొన్ని సందర్భాల్లో కీళ్ల వాపు లేదా ఎముకల సమస్యల వల్ల కూడా నొప్పి పెరుగుతుంది. నొప్పితో పాటు వాపు, ఎరుపు, తిమ్మిరి ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం?

ఎక్కువసేపు నిలబడే లేదా కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేసే వారికి ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాలు, ఎముకలు బలహీనపడటంతో నొప్పి వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఊబకాయం, సరైన ఆహారం లేకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం కూడా కారణాలు.

ఎలా నివారించాలి?

• రోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.

• ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు ఉండకుండా మధ్య మధ్యలో విరామం తీసుకోవాలి.

• కాల్షియం, విటమిన్లు ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

• సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించాలి.

• తగినంత నీరు తాగాలి.

• కాళ్ల నొప్పులు ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

ఆఫీసులో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

ప్రకృతి ప్రసాదించిన యాంటీ బయాటిక్స్.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 'సూపర్ మసాలాలు' ఇవే!

For More Latest News