Brahma Muhurta Benefits: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో మేల్కొనడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: బ్రహ్మ ముహూర్తం (ఉదయం 4:00–5:30) సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. హిందూ సంప్రదాయంలో బ్రహ్మ ముహూర్తాన్ని చాలా పవిత్రంగా పరిగణిస్తారు. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల శక్తి, జ్ఞానం, ఆరోగ్యం లభిస్తాయని నమ్ముతారు. ప్రతిరోజూ బ్రహ్మ ముహూర్తంలో మేల్కొనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ప్రయోజనాలు:

• మానసిక ప్రయోజనాలు: మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఏకాగ్రత, సృజనాత్మకత పెరుగుతాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి.

• ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు: ధ్యానం, ప్రార్థన, యోగా వంటి వాటికి ఇది అనువైన సమయం. దైవిక శక్తితో అనుసంధానం పెరుగుతుంది. ఆత్మజ్ఞానం కలుగుతుంది.

• శారీరక ప్రయోజనాలు: స్వచ్ఛమైన గాలి ఊపిరితిత్తులకు మేలు చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ, జీవక్రియ మెరుగుపడతాయి. హార్మోన్ల సమతుల్యత పెరుగుతుంది.

• క్రమశిక్షణ: రోజంతా ఉల్లాసంగా, తాజాగా ఉంటారు.

• స్వచ్ఛమైన గాలి: ఉదయం పూట గాలిలో ఆక్సిజన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

• ప్రశాంతత: ఈ సమయంలో శబ్దాలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల ధ్యానం వంటి వాటికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

• ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బ్రహ్మ ముహూర్తంలో మేల్కొనడం వల్ల శరీర గడియారం రీఛార్జ్ అవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యకు నాంది పలుకుతుంది.

(Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించలేదు)

Also Read:

కీరదోసకాయ వీరు అస్సలు తినొద్దు.. ఎందుకంటే..!

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!

For More Latest News