Bathing Tips: ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఎప్పుడు స్నానం చేయాలి..

చిన్న చిన్న అలవాట్లతో మన రోజు మొదలవుతుంది. వాటిలో ఒకటి స్నానం చేసే అలవాటు. స్నానం శరీరానికే కాదు, మనసుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. స్నానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. శరీరంలో పాజిటివ్ హార్మోన్లు యాక్టివేట్ అవుతాయి. కొంతమంది ఉదయం నిద్రలేవగానే స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మరి కొందరు రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, స్నానం ఎప్పుడు చేయాలి? ఉదయమా? సాయంత్రమా? ఏ సమయంలో స్నానం చేస్తే ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చాలా మంది తమ రోజును తాజాగా ప్రారంభించడానికి ఉదయం స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. 25% మంది పగటి అలసట నుండి బయటపడి ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంకొంతమంది కొన్నిసార్లు ఉదయం, కొన్నిసార్లు రాత్రి లేదా రెండు సార్లు స్నానం చేస్తారు.

స్నానం ప్రయోజనాలు

ముందుగా స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.. స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం శుభ్రంగా ఉంటుంది. చెమట, దుమ్ము, ధూళి తొలగిపోతాయి. మీరు తాజాగా ఉంటారు, అలసట పోతుంది. మీరు మంచిగా ఉంటారు. బాక్టీరియా, క్రిములు తొలగిపోతాయి. స్నానం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంద. ముఖ్యంగా మీరు రాత్రి స్నానం చేస్తే బాగా నిద్రపోతారు.

మెదడుకు మేలు

స్నానం శరీరానికే కాదు, మనసుకు కూడా మంచిది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్నానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. శరీరంలో సానుకూల హార్మోన్లు సక్రియం చేయబడతాయి. నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. చెమటలు పట్టి అలసిపోయిన కండరాలు ఉపశమనం పొందుతాయి. స్నానం చేయడానికి సరైన సమయం గురించి ప్రజలలో పెద్ద చర్చ జరుగుతోంది. చాలా మంది ఉదయం స్నానం చేయడం సరైనదని అభిప్రాయపడుతుండగా, కొందరు రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేయడం మంచిదని నమ్ముతారు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత కారణాలు ఉన్నాయి.

ఎప్పుడు స్నానం చేయాలి?

ఉదయం స్నానం చేసేవారు రోజు తాజాదనం, పరిశుభ్రతతో ప్రారంభమవుతుందని చెబుతారు. రాత్రి స్నానం చేసేవారు పగటిపూట దుమ్ము, చెమటను తొలగించడం వల్ల బాగా నిద్రపడుతుందని నమ్ముతారు. మన ప్రాచీన వైద్య విధానం ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు, సాయంత్రం సూర్యాస్తమయానికి ముందు స్నానం చేయడం ఉత్తమమని భావిస్తుంది.

NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

వేడి ఆహారం తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగుతున్నారా.. ఈ నష్టాలు తెలుసుకోండి.!

ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇది తాగితే చాలు.. దెబ్బకు రోగాలు మాయం..

For More Health News