Cold Water: వేడి ఆహారం తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగుతున్నారా.. ఈ నష్టాలు తెలుసుకోండి.!

వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది చల్లటి నీరు ఎక్కువగా తాగుతారు. అలాగే, వేడి ఆహారం తిన్న వెంటనే కూడా చల్లటి నీరు తీసుకుంటారు. అయితే, ఇలా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరమంటున్నారు. వేడి ఆహారం తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగితే ఈ సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని చెబుతున్నారు.

జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చల్లటి నీరు శరీర జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి జీర్ణవ్యవస్థలో ఎంజైమ్‌లు, గ్యాస్ట్రిక్ రసాలు చురుకుగా పనిచేస్తాయి. మనం చాలా చల్లటి నీరు తాగినప్పుడు శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పడిపోతుంది. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. అయితే, ప్రతి వ్యక్తి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాని ప్రభావం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.

గొంతు నొప్పి

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత దాదాపు 37 డిగ్రీల సెల్సియస్. మీరు వేడి ఆహారం తిన్న వెంటనే చల్లని నీరు తీసుకుంటే అది శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, గొంతు నొప్పి, కఫం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం

చల్లటి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీర సహజ ఉష్ణోగ్రత వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. చల్లటి నీటి వల్ల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.

బరువు పెరగవచ్చు

చల్లటి నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఈ జీర్ణ సమస్య కారణంగా, శరీర జీవక్రియ ప్రభావితమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

జాగ్రత్త

శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వేడి ఆహారంతో పాటు, చల్లటి నీరు తాగడం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వ్యాయామం చేసిన వెంటనే రిఫ్రిజిరేటెడ్ నీరు తాగడం హానికరం. వ్యాయామం తర్వాత, శరీరం వేడిగా మారుతుంది. అకస్మాత్తుగా చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత షాక్‌కు గురవుతుంది. కండరాల దృఢత్వం, అలసట పెరగవచ్చు. కాబట్టి, ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు తాగకండి. ఆరగంట తర్వాత నీరు తాగడం మంచిది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇది తాగితే చాలు.. దెబ్బకు రోగాలు మాయం..

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే 7 ఆయుర్వేద చిట్కాలు..

For More Health News