Radish in Winter: శీతాకాలంలో ముల్లంగి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో ముల్లంగి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముల్లంగిలో అనేక వ్యాధులను నయం చేయగల పోషకాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు. అయితే, శీతాకాలంలో ముల్లంగి తినడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదా? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

పోషకాలు పుష్కలం

ముల్లంగిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి6 వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, గ్లూకోసినోలేట్‌లకు మంచి మూలం కావడంతో, ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. అయితే, రాత్రిపూట ముల్లంగి తినకుండా ఉండాలి. ముల్లంగి వేడి, చల్లని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చలి స్వభావం ఉన్నవారు రాత్రిపూట ముల్లంగి తినకుండా ఉండాలి.

ముల్లంగి ప్రయోజనాలు ఇవే..

ఒక వ్యక్తి 2-3 నెలలు క్రమం తప్పకుండా ముల్లంగి తింటే, వారు ఎప్పటికీ అనారోగ్యానికి గురికారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ముల్లంగి తినడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు, పేగులు, ఊపిరితిత్తులు, గుండె, మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని అంటున్నారు. ముల్లంగి బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహంతో సహా వివిధ వ్యాధులకు కూడా ఇది ఒక ఔషధమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ముల్లంగి శరీర కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ముల్లంగి తినడం మంచిదని, ఖాళీ కడుపుతో ముల్లంగి తినలేకపోతే రాగి రోటీతో ఉప్పు కలిపిన ముల్లంగి తినవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Also Read:

రొయ్యలు ఇలా తింటే డేంజర్.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?

పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరగాలంటే..

For More Health News