Immunity Boosting Soups: ఈ సూప్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.!
ABN , Publish Date - Dec 20 , 2025 | 04:10 PM
శీతాకాలంలో ఈ 3 సూప్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడమే కాకుండా తేలికగా, జీర్ణం కావడానికి సులభంగా ఉంటాయి.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో మీరు ఫిట్గా, యాక్టివ్గా వ్యాధి లేకుండా ఉండాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ సూప్ తాగడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. వివిధ కూరగాయలతో తయారుచేసిన సూప్లు రుచిని పెంచడమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి. అయితే, ఈ సీజన్లో ఏ సూప్లు ఆరోగ్యానికి ఎక్కువగా మేలు చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సూప్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. రోజూ ఒక గిన్నె సూప్ తాగడం వల్ల శరీరం అనారోగ్యంతో బాగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. క్రమంగా బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.
పాలకూర సూప్
పాలకూర సూప్లో ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తహీనతతో పోరాడటానికి, ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పాలకూర సూప్ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, శీతాకాలంలో అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
పుట్టగొడుగుల సూప్
పుట్టగొడుగులలో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శీతాకాలంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పుట్టగొడుగుల సూప్ సూర్యకాంతి లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వాటిలో ప్రోటీన్, రాగి కూడా ఉంటాయి. ఇవి పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి, రక్తహీనతను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
టమోటా సూప్
శీతాకాలంలో టమోటా సూప్ చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో విటమిన్ సి, లైకోపీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది దగ్గు, జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. నల్ల మిరియాలు, అల్లం జోడించడం వల్ల దాని ప్రభావం మరింత పెరుగుతుంది.
సూప్ ద్రవంగా ఉండటం వల్ల ఇది కడుపుపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించదు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. శీతాకాలంలో మీరు లైట్ ఫుడ్ తీసుకోవాలనుకుంటే ఈ సూప్లు సరైన ఎంపిక కావచ్చు.
(Note: ఇందులోని సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధృవీకరించలేదు )
Also Read:
న్యూ ఇయర్ పార్టీ.. ఇండియాలో బెస్ట్ బీచ్ డెస్టినేషన్స్ ఏవో తెలుసా?
కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!
For More Latest News
