Daytime Sleep Diabetes Risk: పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే డయాబెటిస్ రిస్క్ ..!
ABN , Publish Date - Dec 31 , 2025 | 06:47 PM
నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో, పగటిపూట కొద్దిసేపు నిద్రపోవడం సర్వసాధారణం. అయితే, ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలా మంది పగటిపూట ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారు. నిద్ర శరీరానికి విశ్రాంతి ఇస్తుందనీ, పనితీరు పెరుగుతుందనీ భావిస్తారు. కానీ, తాజాగా వచ్చిన ఒక అధ్యయనం పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదం పెరిగే అవకాశం ఉందని చెబుతోంది.
ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 30 నిమిషాలకంటే ఎక్కువగా, ముఖ్యంగా 1 గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా పగటిపూట నిద్రపోతే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇప్పటికే డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నవారికి పగటిపూట ఎక్కువ నిద్ర రావడం ఒక హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
డయాబెటిస్ ప్రమాదం
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే శరీర గడియారం (బయోలాజికల్ క్లాక్) గందరగోళం అవుతుంది. దీని వల్ల ఇన్సులిన్ సరిగా పనిచేయదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. పగటిపూట ఎక్కువగా నిద్రపోయే వారు సాధారణంగా శారీరకంగా తక్కువగా చురుకుగా ఉంటారు.
అలాగే పగటి నిద్ర అనేది చాలాసార్లు రాత్రి నిద్ర సరిగా లేకపోవడానికి సంకేతం. రాత్రిపూట నిద్ర సరిపోకపోవడం కూడా డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల జీవక్రియ మందగించి బరువు పెరుగుతుంది, ఇది డయాబెటిస్కు ముఖ్యమైన కారణం.
(Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధృవీకరించలేదు )
Also Read:
న్యూ ఇయర్ పార్టీ.. ఇండియాలో బెస్ట్ బీచ్ డెస్టినేషన్స్ ఏవో తెలుసా?
కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!
For More Latest News
