Winter Lip Care Tips: శీతాకాలంలో ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల పెదవులు పగులుతాయో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో చర్మం పొడిబారడం సర్వసాధారణం. చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అలాగే, ఈ సీజన్‌లో పెదవులు పగిలిపోవడం కూడా చాలా మందికి పెద్ద సమస్య. అయితే, శీతాకాలంలో తరచుగా పెదవులు పగిలిపోవడం లేదా పొడిబారడం వాతావరణం వల్ల మాత్రమే కాదు, శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల కూడా జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

విటమిన్ బి12

ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్ల మాదిరిగానే, విటమిన్లు మంచి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. మన శరీరంలో వాటి స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, మనం ఇలాంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటాము. విటమిన్ బి12 లేకపోవడం వల్ల శీతాకాలంలో చాలా మంది పెదవులు పగిలిపోవడం లేదా పొడిబారడం ఎదుర్కొంటారని నిపుణులు అంటున్నారు. మన శరీరంలో అవసరమైన దానికంటే తక్కువ విటమిన్ బి12 ఉంటే, శీతాకాలంలో పెదవులు పగిలి పొడిబారుతాయి. విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల పెదవులు పగిలిపోవడం, చర్మం పొడిబారడం జరుగుతుంది.

శీతాకాలంలో వాతావరణంలో తేమ తగ్గుతుంది. ఇది మన పెదవులను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల అవి పొడిగా మారుతాయి. ఇంకా, ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు తక్కువగా నీరు తాగుతారు. ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, లాలాజలం పెదవులపై చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది, ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఏం తినాలి

విటమిన్ బీ12 కోసం మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, పాల ఉత్పత్తులు వంటి జంతువుల నుండి లభించే ఆహారాలు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శాఖాహారులు పాలకూర, జున్ను, పాలు, తృణధాన్యాలు వంటివి ఎంచుకోవచ్చు.

Also Read:

చలికాలం.. వాటర్ హీటర్ వాడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..

శీతాకాలంలో ఈ పండ్లను తినకండి

For More Latest News