Effect of Sugar on Eyes: స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కంటి చూపు దెబ్బతింటుందా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: స్వీట్స్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. అయితే, చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కంటి చూపు దెబ్బతింటుందా? ఈ విషయంపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అధిక చక్కెర వినియోగం మధుమేహానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది రెటీనాలోని చిన్న రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన కంటి వ్యాధి అయిన డయాబెటిక్ రెటినోపతి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఈ స్థితిలో, కంటి చూపు క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఈ సమస్య మధుమేహ రోగులకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, అధిక మొత్తంలో చక్కెరను తీసుకునే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు కూడా ప్రమాదంలో పడవచ్చు. దీర్ఘకాలికంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల కళ్ళు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. దృష్టిపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళ కోసం చక్కెరను తక్కువగా తీసుకోవడం ముఖ్యం.

స్వీట్లు కళ్ళకు ఎలా హాని కలిగిస్తాయి?

శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది నేరుగా రెటీనాను ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక చక్కెర స్థాయిలు రెటీనాలోని చిన్న రక్త నాళాలను బలహీనపరుస్తాయి, దీనివల్ల అవి ఉబ్బుతాయి. కొన్నిసార్లు రక్తం లేదా ద్రవం లీక్ అవుతాయి. ఈ పరిస్థితి చివరికి డయాబెటిక్ రెటినోపతిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రెటీనా తగినంత ఆక్సిజన్ పొందకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది అసాధారణమైన కొత్త రక్త నాళాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. కళ్ళలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, ఫలితంగా దృష్టి మసకబారుతుంది లేదా అంధత్వం కూడా వస్తుంది. చక్కెర కంటి లెన్స్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కంటిశుక్లం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, చక్కెర ఎక్కువ తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

ఈ విషయాలను కూడా గుర్తుంచుకోండి

• తీపి పానీయాలను నివారించండి.

• ఎక్కువ స్వీట్లు తినడానికి బదులుగా, పండ్లు, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినండి.

• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేసుకోండి.

• కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ కళ్ళను చెక్ చేయించుకోండి.

• కంటి ఆరోగ్యం కోసం, మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి.

• మీకు దృష్టి మసకబారడం లేదా తేలడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read:

మహిళ కళ్లద్దాలను లాక్కున్న కోతికి షాక్.. ఇతనేం చేశాడో చూస్తే పగలబడి నవ్వుతారు..

జూబ్లీహిల్స్ ఎన్నిక.. సర్వే చేస్తున్నాం.. టికెట్ అలా నిర్ణయిస్తాం: మహేష్ కుమార్ గౌడ్

For More Latest News