Liver Health Drinks: కాలేయ ఆరోగ్యం కోసం 3 బెస్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: కాలేయం శరీరంలో ఒక కీలకమైన భాగం, ఇది అతిపెద్ద అంతర్గత అవయవాలలో ఒకటి. ఇది జీర్ణక్రియ, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, శక్తిని నిల్వ చేయడం, విష పదార్థాలను తొలగించడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. కాబట్టి, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యం కోసం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంతోపాటు క్రమం తప్పకుండా ఈ డ్రింక్స్ తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

బీట్‌రూట్ రసం

కాలేయ ఆరోగ్యానికి బీట్‌రూట్ రసం సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బీటాలైన్స్ కాలేయాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపు నుండి రక్షిస్తాయి, అలాగే నైట్రేట్స్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తాయి. బీట్‌రూట్ రసం దానిలోని పోషక విలువలు, కొవ్వు తగ్గించే లక్షణాల వల్ల కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

కాఫీ

ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి కాఫీ సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మితంగా కాఫీ తాగడం వల్ల ఫైబ్రోసిస్, సిర్రోసిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. కాఫీ కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించి, కాలేయంలో మంటను తగ్గించి, రక్షిత యాంటీఆక్సిడెంట్లను పెంచుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది, ఎందుకంటే దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి (Fatty Liver Disease) వంటి పరిస్థితుల నుండి రక్షణ లభిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

(Note: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

Also Read:

లావు ఉన్న వారికి నిమ్మ తొక్కలు ఓ వరం.. ఎలా అంటే?

శీతాకాలంలో ఖర్జూరాలు ఎందుకు తినాలో తెలుసా?

For More Latest News