Vitamin B12 Deficiency: ఇది లోపిస్తే గందరగోళంతో పాటు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది కలిగి...!
ABN , First Publish Date - 2023-01-31T14:13:15+05:30 IST
తరచుగా చేతులు, కాళ్లు, పాదాలలో శరీరంలోని మరే ఇతర భాగంలోనైనా మండే అనుభూతిని ఇస్తుంది.
విటమిన్లు, ఖనిజాలు మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అనేక రకాల పోషకాలలో, విటమిన్ B12 మన శరీరానికి చాలా అవసరం. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలు, DNA ఏర్పడటానికి మాత్రమే కాకుండా, మన నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే విటమిన్ బి12 తక్కువ స్థాయిలు ఉన్నట్లయితే అది క్రమంగా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అలాంటప్పుడు కాస్త అప్రమత్తత అవసరం..
1. విటమిన్ B12 లోపం కనిపిస్తే.. ఎప్పుడు పరీక్షలు చేయించుకోవాలి?
చాలా సార్లు, విటమిన్ B12 లోపం ఉండి, దాని లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం రోగనిర్ధారణ చేయకుండా, చికిత్స చేయకుండా వదిలేయడం చాలా హాని కలిగించవచ్చు. శరీరంలో విటమిన్ B12 లేకపోవడం లేదా లోపం వల్ల నరాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, అడ్డుకుంటుంది. ఈ పోషకం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తూ, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది, అందుకే శరీరంలో ఈ విటమిన్ తక్కువగా ఉంటే, అది తలనొప్పితో సహా నాడీ సంబంధిత లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ (NLM)లో ప్రచురించబడిన 2020 అధ్యయనంలో కౌమారదశలో విటమిన్ B12 లోపం అత్యంత సాధారణ లక్షణం తలనొప్పి అని కనుగొంది.
2. గందరగోళం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం..
తక్కువ విటమిన్ బి 12 స్థాయిలతో నాడీ సంబంధిత సంకేతం గందరగోళంతో పాటు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. విటమిన్ B12 లోపం బలహీనమైన జ్ఞానం, జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించినది. ఎందుకంటే మెదడు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు పోషకాలు అవసరం, అందుకే తక్కువ స్థాయిలు మానసిక గందరగోళం, మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి: బంధాలను వదిలి రాలేనంది..! చెంప ఛెళ్ళు మనిపించాడు ఆహీరో..!
3. అలసట..
ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు విటమిన్ బి12 అవసరం. అందుకే శరీరంలో ఈ కీలక పోషకం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది మెగాలో బ్లాస్టిక్ అనీమియా స్థితికి తీసుకువెళుతుంది. మెగాలో బ్లాస్టిక్ అనీమియా అనేది రక్త రుగ్మత, దీనిలో మీ శరీరం అసాధారణంగా పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి అలసట. చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా రోజువారీ పనులను పూర్తి చేయలేకపోవడం వంటి లక్షణాలుంటాయి.
4. చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు
Paresthesia లేదా 'పిన్స్, సూదులు' విటమిన్ B12 లోపానికి సంబంధించిన సంకేతాలలో ఒకటి. ఇది చాలా తరచుగా చేతులు, కాళ్లు, పాదాలలో శరీరంలోని మరే ఇతర భాగంలోనైనా మండే అనుభూతిని ఇస్తుంది. మండుతున్నట్టుగా, గుచ్చుకోవడం, దురద నుండి జలదరింపు వరకు ఈ వ్యాధి లక్షణాలు.
5. లేత, పసుపు చర్మం
విటమిన్ బి 12 లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది, దీనిని Cobalamin లోపం అని కూడా పిలుస్తారు, శరీరం తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ చర్మం రంగును ప్రభావితం చేస్తుంది. లక్షణాలు చర్మానికి లేత పసుపు రంగును కలిగిస్తుంది.
6. నోటి పుండు
నోటిలో మంటకు దారితీసే పరిస్థితి. నాలుక వాపు, ఈ పరిస్థితి విటమిన్ B12 లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ B12 లోపం Megaloblastic రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది, ఇది గ్లోసిటిస్‌తో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నప్పుడు, నాలుక రంగులో మార్పులను కనిపిస్తాయి.
