కూరలలో, ఊరగాయల్లో మెంతులను చాలా ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటాం. ఆ గింజలు మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని వీటి మొక్కలను మెంతికూరగా పప్పుల్లో వేసుకుంటూ ఉంటాం. ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉన్న మెంతులు మనిషి ఆరోగ్యానికి సరిగ్గా సరిపోతుంది. అయితే మెంతి గింజల నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు మంచివి. అంతే కాకుండా, మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టిన నీటిని ఉదయాన్నే తాగడం కూడా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మెంతి గింజల నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో చూద్దాం.

మెంతి గింజల నీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు...

1. గ్లాసు నీరు తీసుకుని అందులో అర టీస్పూన్ మెంతి గింజలను వేయండి. ఈ గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం గింజలను ఫిల్టర్ చేసి, 5 నుండి 6 నిమిషాల పాటు నీటిని మరిగించాలి. మెంతి గింజల చల్లారాకా ఈ నీటిని తాగకండి, కాస్త వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగితే సరి.

జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది.

2. ఈ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం, చలికాలంలో ఈ నీరు శరీరానికి మంచిది.

పొట్ట తగ్గడం మొదలవుతుంది.

1. మెంతి నీటి ప్రభావం ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడం కనిపిస్తుంది. మెంతి నీరు జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, మెంతి నీరు డిటాక్స్ వాటర్ లాగా పనిచేస్తుంది. దీని వల్ల శరీరంలోని మురికి తొలగిపోయి పొట్ట తగ్గుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: ప్రతి రోజూ పప్పు అన్నాన్ని తప్పనిసరిగా తినాల్సి వస్తోందా..? ఈ 5 నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కవడం ఖాయం..!

చర్మం, జుట్టుకు కూడా మంచిది.

మెంతి నీరు శరీరాన్ని Detoxification చేస్తుంది, దీని ప్రయోజనాలు చర్మం, జుట్టుపై కూడా కనిపిస్తాయి. చర్మం, జుట్టు అంతర్గతంగా ప్రయోజనం పొందుతాయి, దీని ప్రభావం బాహ్యంగా కూడా చూడవచ్చు. వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి మెంతి నీరు తప్పక తాగుతారు.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణలో సమస్య ఏర్పడుతుంది. మెంతి గింజల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలో మెంతి నీరు త్రాగవచ్చు.