శీతాకాలంలో శిరోజాల కోసం...

శీతాకాలంలో చలిగాలులకు మాడు పొడిబారి కుదుళ్లు బలహీనమై శిరోజాలు ఎక్కువగా రాలిపోతుంటాయి. అలాకాకుండా శిరోజాలు తేమతో నిండి ఒత్తుగా పెరగాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం...

• ప్రొటీన్లు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉండే గుడ్లు, చేపలు, పాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌, పప్పు ధాన్యాలను తరచూ తీసుకుంటుండాలి. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

• మూడు రోజులకోసారి గోరువెచ్చటి కొబ్బరినూనె లేదా బాదం నూనెతో తలంతా మర్దన చేసుకోవాలి. దీనివల్ల మాడుమీద రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. శిరోజాలకు తేమ, పోషణ లభించి ఒత్తుగా పెరుగుతాయి.

• వేడివేడి నీళ్లతో తలస్నానం చేయకూడదు. గోరువెచ్చటి నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

• తలస్నానం చేసిన తరువాత శిరోజాలకు కండిషనర్‌ అప్లయ్‌ చేయాలి. కురులను సహజంగా గాలికి ఆరనివ్వాలి. హెయిర్‌ డ్రయ్యర్‌, స్ట్రయిట్‌నర్‌, కర్లింగ్‌ రింగ్స్‌ లాంటివాటిని ఉపయోగించకూడదు. హెయిర్‌ కలరింగ్‌, బ్లీచింగ్‌ తదితరాలను మానేయడం మంచిది.

ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..

ఏపీలో మళ్లీ మున్సిపల్ ఎన్నికలు.. రెండ్రోజుల్లో నోటిఫికేషన్

3.5 కిలోల బంగారం, 380 క్యారెట్ల వజ్రాలతో ఖరీదైన ముగ్గు.. వీడియో వైరల్

For More AP News And Telugu News