మద్యం మానేసినా కాలేయం దెబ్బతింటుందా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మద్యం మానేసినవారిలో కూడా కాలేయ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. కాబట్టి, మద్యం తాగకపోయినా కాలేయం ఎందుకు ప్రభావితమవుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రారంభంలో కాలేయ సమస్యల లక్షణాలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ క్రమంగా అలసట, ఆకలి తగ్గడం, గ్యాస్, అజీర్ణం, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. చర్మం, కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం, కాళ్ల వాపు వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సూచిస్తాయి.

మద్యం తాగకపోయినా కాలేయం దెబ్బతినడానికి కారణాలు

• ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారం, జంక్ ఫుడ్ తినడం.

• శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం, బరువు పెరగడం.

• వైద్యులను సంప్రదించకుండా మందులు ఎక్కువ కాలం వాడడం.

• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, కలుషితమైన నీరు లేదా ఆహారం తీసుకోవడం.

• ఒత్తిడి, సరికాని జీవనశైలి, నిద్రలేమి.

• కుటుంబ చరిత్ర.

కొందరు మద్యం తాగకపోయినా కాలేయానికి ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు. వీరిలో ఊబకాయం ఉన్నవారు, మధుమేహం లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు, శారీరకంగా తక్కువ చురుకుగా ఉండేవారు, తరచుగా బయట తినే అలవాట్లతో ఉన్నవారు.. అలాగే, దీర్ఘకాలిక మందులు వాడుతున్నవారు, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనమైనవారు, కాలేయ వ్యాధి కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు కూడా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు.

కాలేయాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

• సమతుల్య ఆహారం, ఇంట్లో వండిన ఆహారం తినాలి.

• వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించాలి.

• ప్రతిరోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.

• పుష్కలంగా నీరు తాగాలి.

• ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందులు వాడకూడదు.

• బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి.

• క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

• ఒత్తిడి తగ్గించడానికి యోగా, ధ్యానం చేయండి.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..

విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి

కంటి నొప్పి మెదడు సమస్యకు సంకేతమా?

For More Latest News