పేరెంట్స్‌కు డయాబెటిస్ ఉంటే పిల్లలకు కూడా వస్తుందా? అసలు నిజం ఇదే!

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: తల్లిదండ్రుల్లో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉంటే పిల్లలకు కూడా తప్పనిసరిగా మధుమేహం వస్తుందా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉంటే పిల్లలకు ఆ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం కొంత పెరుగుతుంది. అయితే తల్లిదండ్రులకు డయాబెటిస్ ఉన్నంత మాత్రాన పిల్లలకు కూడా తప్పనిసరిగా వస్తుందని కాదు. జన్యువులతో పాటు మన జీవనశైలి కూడా ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఒకప్పుడు డయాబెటిస్ అంటే వయసు పెరిగిన తర్వాత వచ్చే వ్యాధిగా భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనే చాలామంది మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. దీంతో కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉంటే తమకు కూడా వస్తుందేమోనని ఆందోళన చెందుతున్నారు. అయితే భయపడాల్సిన అవసరం లేదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కుటుంబంలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం చిన్న వయసు నుంచే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

డయాబెటిస్‌లో రెండు ప్రధాన రకాలు

డయాబెటిస్‌లో ప్రధానంగా టైప్-1, టైప్-2 అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి.

• టైప్-1 డయాబెటిస్‌లో శరీరం అవసరమైనంత ఇన్సులిన్‌ను తయారు చేయదు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉన్నా ఈ వ్యాధి వస్తుందని చెప్పలేం.

• టైప్-2 డయాబెటిస్ మనలో ఎక్కువగా కనిపించే రకం. ఇందులో జన్యుపరమైన ప్రభావంతో పాటు మన జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉంటే పిల్లలకు భవిష్యత్తులో మధుమేహం వచ్చే అవకాశం పెరగవచ్చు. ఇద్దరు తల్లిదండ్రులకు డయాబెటిస్ ఉంటే ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

జీవనశైలితో ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు

కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉన్నంత మాత్రాన వ్యాధి తప్పనిసరిగా వస్తుందని కాదు. మన జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

• రోజూ కొంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి.

• శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

• ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి.

• అధిక చక్కెర, కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించాలి.

• ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం మానుకోవాలి.

• ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని తగినంత నిద్రపోవాలి.

ఎప్పటికప్పుడు పరీక్షించుకోవాలి

తల్లిదండ్రుల్లో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉన్నా.. పిల్లలకు కూడా తప్పనిసరిగా డయాబెటిస్ వస్తుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఇతరులతో పోలిస్తే ఆరోగ్యంపై కొంత ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలి. అవసరాన్ని బట్టి వైద్యుల సలహాతో ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ వంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

మొత్తంగా చూస్తే.. తల్లిదండ్రులకు డయాబెటిస్ ఉన్నంత మాత్రాన పిల్లలకు కూడా తప్పనిసరిగా వస్తుందని చెప్పలేం. జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, సరైన బరువు వంటి మంచి అలవాట్లను చిన్న వయసు నుంచే పాటించడం ద్వారా టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

గ్యాస్‌, గుండెపోటు మధ్య తేడా ఏంటి? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

నిద్రలో చెమటలు పడుతున్నాయా? కారణం ఇదే కావచ్చు!