Night Light: నైట్ లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రపోతున్నారా..? జాగ్రత్త...

నిద్ర అనేది మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. మన దైనందిన జీవితంలో మనం రోజు చేసే పనులు.. అనుభవించే ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రశాంతమైన నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. అయితే నిద్ర సమయంలో చాలా మంది బెడ్‌రూమ్‌లో నైట్ లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతుంటారు. ఇది వారికి సౌకర్యంగా అనిపించినా దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యానికి నష్టాన్ని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. నిపుణుల ప్రకారం నిద్ర సమయంలో గదిలో ఉండే వెలుతురు మన శరీర కార్యకలాపాలపై, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిపై, మెటబాలిజంపై ప్రభావం చూపుతుందట. ఇప్పుడు ఈ విషయం గురించి పూర్తి వివరాలను తెలుసుకుందాం..