Fenugreek: భోజనం తర్వాత మెంతులు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా..
ABN, Publish Date - Jul 10 , 2025 | 08:15 PM
భారతదేశంలో వంటకాల్లో విరివిగా ఉపయోగించే వాటిలో మెంతులు ఒకటి. మెంతుల వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే..
1/7
భారతదేశంలో వంటకాల్లో విరివిగా ఉపయోగించే వాటిలో మెంతులు ఒకటి. మెంతుల వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే భోజనం తర్వాత మెంతులు తినడం వల్ల మరిన్ని లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2/7
మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
3/7
చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడంలో సాయం చేస్తాయి. అదేవిధంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలోనూ దోహదం చేస్తాయి.
4/7
మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గుతాయి. మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
5/7
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో మెంతులు సాయం చేస్తాయి. అదేవిధంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంతో పాటూ చుండ్రు సమస్యను నివారిస్తాయి.
6/7
చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా ఉంచడంలో మెంతులు సాయం చేస్తాయి. మొటిమలు, మచ్చలు వంటి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ దోహదం చేస్తాయి.
7/7
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated at - Jul 10 , 2025 | 08:15 PM
