Health Tips: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచే.. 6 సహజ పదార్థాలివే..
ABN, Publish Date - Sep 27 , 2025 | 09:01 AM
ప్రస్తుత జీవన విధానంలో షుగర్ వ్యాధి సర్వసాధారణమైంది. ఒకప్పుడు పెద్ద వారిలోనే చూసే ఈ సమస్య.. ప్రస్తుతం యువకుల్లోనూ కనిపిస్తోంది. అయితే కొన్ని ఆహార అలవాట్లను చేసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
1/7
ప్రస్తుత జీవన విధానంలో షుగర్ వ్యాధి సర్వసాధారణమైంది. ఒకప్పుడు పెద్ద వారిలోనే చూసే ఈ సమస్య.. ప్రస్తుతం యువకుల్లోనూ కనిపిస్తోంది. అయితే కొన్ని ఆహార అలవాట్లను చేసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
2/7
ఆమ్లాలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సాయం చేస్తాయి.
3/7
కాకరకాయలో పాలీపెప్టైడ్ పి అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ లాగా పనిచేసి.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
4/7
దాల్చిన చెక్క ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. దీంతో పాటూ వాపును తగ్గిస్తుంది.
5/7
మెంతుల్లో అధికంగా ఉండే ఫైబర్.. కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. ఇది భోజనం తర్వాత మంచి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి సాయం చేస్తుంది.
6/7
పసుపులో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. పసుపు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంతో పాటూ శరీరం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
7/7
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated at - Sep 27 , 2025 | 09:01 AM
