Tips to Get Rid of Pimples: ముఖం మీద మొటిమలను ఎలా నివారించాలో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మొటిమలు అందాన్ని మాత్రమే కాకుండా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ సమస్య సాధారణంగా యువతలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ముఖంపై మొటిమలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని చర్మ నిపుణులు వివరిస్తున్నారు . వీటిలో హార్మోన్ల సమస్యలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, చర్మ సంరక్షణలో లోపాలు ఉన్నాయి. మురికి చేతులతో ముఖాన్ని తరచుగా తాకడం వల్ల బుగ్గలపై మొటిమలు వస్తాయి. అదనంగా, ఫోన్ స్క్రీన్‌లు, దిండు కవర్‌లలోని బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌లు మొటిమలకు కారణమవుతాయి.

చర్మ సంరక్షణలో నిర్లక్ష్యం

కొంతమంది చర్మం ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీని వలన వారి రంధ్రాలు త్వరగా మూసుకుపోతాయి. దీనివల్ల కూడా మొటిమలు వస్తాయి. మురికి చేతులతో ముఖాన్ని పదే పదే తాకడం లేదా మాయిశ్చరైజర్ వాడకపోవడం వల్ల కూడా మొటిమలు వస్తాయి.

జంక్ ఫుడ్, జీవనశైలి

ఒక వ్యక్తి ఆహారం, జీవనశైలి సరిగ్గా లేకపోతే వారి ముఖంపై మొటిమలు రావచ్చు. పాల ఉత్పత్తులను అధికంగా తీసుకోవడం, జంక్ ఫుడ్, వేయించిన లేదా చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వంటి ఆహారాలు కూడా చర్మంపై మొటిమలకు దారితీస్తాయి.

ఎలా నివారించాలి?

• పరిశుభ్రంగా ఉండండి.

• ఫోన్ స్క్రీన్లు, దిండు కవర్లు, మేకప్ బ్రష్‌లు, తువ్వాళ్లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేస్తూ ఉండండి.

• మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తేలికపాటి ఫేస్ వాష్ తో కడగాలి. ఇది చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది.

• మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని పదే పదే తాకవద్దు.

• జంక్ ఫుడ్, వేయించిన ఆహారాలు, అధిక స్వీట్లు, పాల ఉత్పత్తులను మానుకోండి.

• వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగండి. దీనితో పాటు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు, విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.

ఇవి కూడా చదవండి..

ఎన్నికల ప్రక్రియ సరళం.. శాంతిభద్రతలపై డేగకన్ను

బిహార్‌ అసెంబ్లీ ఎన్నికల షెడ్యూల్‌ విడుదల, జూబ్లీహిల్స్ బైపోల్ కూడా..

For More Latest News