Morning vs Night Bath: ఉదయం లేదా రాత్రి..ఏ టైంలో స్నానం చేయడం మంచిది ?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: రోజూ స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం బయటి నుండి శుభ్రపడటమే కాకుండా, మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అందుకే, చాలా మంది ప్రతిరోజూ తప్పకుండా స్నానం చేస్తారు. కొంతమంది ఉదయం స్నానం చేస్తే, కొంతమందికి సాయంత్రం లేదా రాత్రి స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. రాత్రి లేదా ఉదయం ఏ సమయంలో స్నానం చేయడం మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

స్నానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది ?

స్నానం చేయడానికి సరైన సమయం మీ వ్యక్తిగత దినచర్య, పని షెడ్యూల్, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ రోజును శక్తితో ప్రారంభించాలనుకుంటే ఉదయం స్నానం చేయడం అనువైనది. మీరు అలసటను తొలగించుకోవాలనుకుంటే, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే రాత్రి స్నానం చేయడం ఉత్తమం. కొన్నిసార్లు రెండు సమయాల్లో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం, మనస్సు సమతుల్యంగా ఉంటాయి.

ఉదయం స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం, మనస్సు రెండూ ఉత్తేజంగా ఉంటాయి. ఇది రోజును ప్రారంభించడానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. సోమరితనం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది. చల్లని స్నానం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, శరీరం మరింత చురుగ్గా ఉంటుంది.

• ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల మెదడు ఉత్తేజితమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మనసును ప్రశాంతపరుస్తుంది.

• చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మంలో పేరుకుపోయిన మురికి, నూనెను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాయంత్రం స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల రోజులోని అలసట, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వెచ్చని స్నానం కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది.

• సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. వెచ్చని స్నానం తర్వాత, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఇది మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

• శరీరానికి అంటుకున్న దుమ్ము, చెమట, ఇతర మలినాలను సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి సాయంత్రం స్నానం చేయడం ఉత్తమం.

• సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై పేరుకుపోయిన మేకప్, దుమ్ము, కాలుష్య కణాలు తొలగిపోతాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధృవీకరించలేదు )

Also Read:

న్యూ ఇయర్ పార్టీ.. ఇండియాలో బెస్ట్ బీచ్ డెస్టినేషన్స్ ఏవో తెలుసా?

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!

For MOre Latest News