Natural Oils for Massage: బాడీ మసాజ్.. ఏ నూనెలు వాడాలంటే..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మసాజ్ థెరపీ చరిత్ర వేల సంవత్సరాల నాటిది. దీని మూలాలు భారతదేశంలోనే ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ముఖ్యంగా, ఇది ఆయుర్వేదం అనే ప్రాచీన వైద్య వ్యవస్థతో ముడిపడి ఉంది. మసాజ్ థెరపీ ఒత్తిడి తగ్గించడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, కండరాల నొప్పి, ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. నొప్పి నివారణ కోసం ఎండోర్ఫిన్స్ వంటి రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది.

బాడీ మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది వివిధ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మసాజ్ కోరుకుంటారు. అయితే, మసాజ్ చేయడానికి ఏ నూనె ఉపయోగించడం మంచిది? ఏ నూనె వాడితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఆయుర్వేద నిపుణుల ద్వారా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఆలివ్ ఆయిల్

బాడీ మసాజ్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ వాడటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరం ఈ నూనెను సులభంగా గ్రహిస్తుంది. ఇది కండరాలను సడలించి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని తేమ చేస్తుంది, పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

నువ్వుల నూనె

ఈ నూనెతో క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది.

కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనెను బాడీ మసాజ్‌కు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మానికి అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు.

బాదం నూనె

బాదం నూనెను మసాజ్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దీని వలన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. మిమ్మల్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఈ నూనెలోని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రింగ్‌వార్మ్, దురద వంటి పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆవాల నూనె

ఆవాల నూనెతో కూడా బాడీ మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది ఇతర నూనెల కంటే కొంచెం జిడ్డుగా ఉంటుంది, కానీ దీనికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది. అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారికి ఈ నూనె అద్భుతమైనది. ఇది చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

(Note: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహా మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

Also Read:

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన పిండితో రోటీ చేసి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

ఈ విలువైన వాటిని జీవితంలో ఎప్పటికీ తిరిగి పొందలేరు.!

For More Latest News