Remedies For Leg Tremors: మీ కాళ్ళు వణుకుతున్నాయా? ఈ 3 సూప్లతో తక్షణ ఉపశమనం.!
ABN , Publish Date - Dec 11 , 2025 | 08:47 AM
విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా నడకలో అస్థిరత, కాళ్ళు వణుకు, తిమ్మిరి, అలసట వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: అస్థిరంగా నడవడం, సమతుల్యత కోల్పోవడం లేదా కాళ్ళలో తేలికపాటి జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవిస్తే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. ఈ లక్షణాలు తరచుగా విటమిన్ బి 12 లోపాన్ని సూచిస్తాయి. బలమైన నరాలను నిర్వహించడంలో విటమిన్ బి 12 కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ, సార్కోమా అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి తరచుగా తలెత్తుతుంది.
విటమిన్ బి 12 లోపం నాడీ వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. నడకలో అస్థిరత, వణుకుతున్న పాదాలు, తిమ్మిరి, అలసట వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సరైన ఆహారం, ముఖ్యంగా బి 12 అధికంగా ఉండే సూప్లు, నరాల మరమ్మత్తును వేగవంతం చేస్తాయని, శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తాయని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బి 12 లోపం వల్ల కలిగే కాళ్ళ బలహీనత, వణుకుతున్న పాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే మూడు సూప్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
చికెన్ బోన్ సూప్
చికెన్ బోన్ సూప్ శరీరంలో విటమిన్ బి12ని తిరిగి నింపడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నరాలను బలోపేతం చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ బి12, కొల్లాజెన్, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నరాల నష్టాన్ని సరిచేస్తాయి. లోపల నుండి కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ సూప్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాళ్ళలో జలదరింపు, బలహీనత, అస్థిరత, సమతుల్య సమస్యలు తగ్గుతాయి, శరీరానికి నరాలను బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
పాలకూర సూప్
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పాలకూర సూప్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పాలకూర పోషకాలతో కూడిన కూరగాయ, నైట్రేట్లు, ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, కండరాలకు ఆక్సిజన్ను అందించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే పాలకూర సూప్ కాళ్ళ బలహీనత, అలసట, తిమ్మిరి వంటి సమస్యల నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఇనుము, మెగ్నీషియం, నైట్రేట్లు కాళ్ళకు రక్త సరఫరాను పెంచుతాయి. రక్త నాళాలను విస్తరిస్తాయి. కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం పాలకూర సూప్ తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
గుడ్డు పచ్చసొన సూప్
గుడ్డు పచ్చసొనలో విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది మెదడు శక్తికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గుడ్లు ఎప్పుడూ బలాన్ని, శరీరాన్ని బలోపేతం చేసే ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. గుడ్లు తినడం వల్ల మన శరీరంలో, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో దృఢత్వం, బలహీనత తగ్గుతుంది. నరాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. నడకలో స్థిరత్వం, నియంత్రణ పెరుగుతుంది. కాబట్టి, మనం వారానికి 2-3 సార్లు గుడ్డు పచ్చసొన సూప్ తాగాలి. పిల్లలకు దీన్ని తక్కువ పరిమాణంలో ఇవ్వవచ్చు.
(NOTE: పై సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
జీవితంలో ఈ విషయాలు ముందే రాసి పెట్టి ఉంటాయి
ఒక తెల్ల వెంట్రుకను పీకితే మిగిలిన వెంట్రుకలు కూడా తెల్లగా అవుతాయా?
For More Latest News
