Raisins in Empty Stomach: ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగవచ్చా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎండుద్రాక్షలు అనేక వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షించగల డ్రై ఫ్రూట్‌లలో ఒకటి. అయితే, ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగవచ్చా? ఈ విషయంపై ఆహార నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఆహార నిపుణుల ప్రకారం, ఎండుద్రాక్ష నీటిలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాల్షియం లోపం వివిధ ఎముక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష నీటిని తాగాలి.

ఎండుద్రాక్షలు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష నీటిని తాగడం కూడా గుండెకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది గుండె సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అనేక వ్యాధులకు చెక్

ఆహార నిపుణులరీ ప్రకారం, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. శరీర కొవ్వు తగ్గుతుంది. సాయంత్రం ఎండుద్రాక్షను నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని తాగడం మంచిది. ఇది మీ శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మీ ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుండెపోటు నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

Also Read:

చలికాలంలో పొద్దున్నే అల్లం తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?..

ఐ బొమ్మ రవి కేసులో సంచలన నిజాలు బయటపెట్టిన సీపీ సజ్జనార్

For More Latest News