Winter Joint Pain: శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పి.. ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, వాపు లేదా నడవడానికి ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగే లక్షణం కావచ్చు. ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు శీతాకాలంలో ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. వేసవిలో కంటే శీతాకాలంలో ప్రజలు తక్కువ నీరు తాగుతారు. ఈ సీజన్‌లో ఆహారపు విధానాలు కూడా మారుతాయి, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడానికి ప్రధాన కారణంగా పరిగణిస్తారు.

శీతాకాలంలో ప్రజలు మాంసం, గుడ్లు ఎక్కువగా తింటారు. వీటిలో ప్యూరిన్లు ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి . ఈ సీజన్‌లో శారీరక శ్రమ వేసవిలో కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోతాయి. దీనివల్ల కీళ్ల నొప్పులు, నడవడానికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితులు ఉన్నవారికి, సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల లక్షణాలు ఏమిటి?

• కాలి బొటనవేలులో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి

• మోకాళ్లలో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి

• వాపు కీళ్ళు

• ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు నడవడానికి ఇబ్బంది పడటం

గౌట్ వచ్చే ప్రమాదం

యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటే, అది గౌట్‌కు దారితీస్తుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పికి కారణమవుతుంది. చికిత్సకు సరైన ఆహారం, మందులు తీసుకోవడం అవసరం.

యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఎలా నియంత్రించాలి?

• శీతాకాలంలో కూడా శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చూసుకోండి.

• ఎర్ర మాంసం, కిడ్నీ బీన్స్ కు దూరంగా ఉండండి

• అధిక ప్యూరిన్ ఆహారాలను పరిమితం చేయండి

• మద్యానికి దూరంగా ఉండండి

• తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.

(NOTE: పై సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

జీవితంలో ఈ విషయాలు ముందే రాసి పెట్టి ఉంటాయి

ఒక తెల్ల వెంట్రుకను పీకితే మిగిలిన వెంట్రుకలు కూడా తెల్లగా అవుతాయా?

For More Latest News