Ghee: నెయ్యి తినేటప్పుడు ఈ తప్పు అస్సలు చేయకండి.. కొలెస్ట్రాల్ 10 రెట్లు పెరుగుతుంది..

దేశీ నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దేశీ నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12 వంటి పోషకాలు లభిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. నెయ్యి శరీరాన్ని పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. భారతీయులు శరీర బలాన్ని పెంచడానికి నెయ్యిని తీసుకుంటారు. కానీ, నెయ్యిని తప్పుడు మార్గంలో తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

చల్లని రోటీతో నెయ్యి తినడం..

చాలా మంది రోటీని నెయ్యితో కలిపి తింటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. తాజా, వేడి రోటీని ఎల్లప్పుడూ నెయ్యితో తినాలి. చాలా మంది మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి భోజనంలో నెయ్యి పూసిన చల్లని రోటీని తింటారు. చల్లని నెయ్యి రోటీ తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది.

చల్లని నెయ్యితో కూరగాయలు తినడం

వేడి కూరగాయలను నెయ్యితో తినడం ప్రయోజనకరం, కానీ చల్లని నెయ్యితో కూరగాయలు తినడం వల్ల నెయ్యి గొంతు, ప్రేగులలో పేరుకుపోయి మలబద్ధకం, కఫం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

నెయ్యితో చేసిన పూరీ తినడం..

పూరీలను ఎప్పుడూ నెయ్యితో వేయించకూడదు, లేదా బాగా వేయించిన ఆహారాన్ని నెయ్యిలో ఎప్పుడూ వండకూడదు. నెయ్యితో చేసిన పూరీని తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెరుగుతుంది, ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

నెయ్యి తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం

మీరు నెయ్యి ఉన్న ఆహారాన్ని తింటే, దానిని తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగకూడదు. నెయ్యి తిన్న తర్వాత చల్లటి నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెరుగుతుంది.

నెయ్యి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

నెయ్యిని సరిగ్గా తీసుకుంటే, అది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది. అంతేకాకుండా, చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read: రాత్రి భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం మంచిదేనా.. ఇది తెలుసుకోండి..