Treatment for Obesity in Ayurveda: ఆయుర్వేదంలో ఊబకాయానికి చికిత్స ఉందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: భారతదేశంలో ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. వేయించిన ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ జీవితంలో భాగమవుతున్న విధానం ప్రమాదకరంగా మారింది. వీటితో పాటు, తక్కువ శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి కూడా ఊబకాయానికి ప్రధాన కారణాలు. ఊబకాయం మన వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది . ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి, చాలా మందికి వ్యాయామం చేయడానికి సమయం దొరకడం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు ఇప్పుడు సహజమైన, దుష్ప్రభావాలు లేని ఆయుర్వేదం చికిత్సల వైపు చూస్తున్నారు.

ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఆయుర్వేద నివారణలు

గుగ్గులు - ఆయుర్వేదంలో, గుగ్గులు కొవ్వును తగ్గించే మూలికగా పరిగణిస్తారు. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ - గ్రీన్ టీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల కొవ్వు తగ్గుతుంది.

నిమ్మకాయ, తేనె నీరు: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ, కొద్దిగా తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ సక్రియం అవుతుంది. ఈ మిశ్రమం బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి మందులు, మూలికలు మాత్రమే తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం కాదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. వీటితో పాటు, దినచర్యలో మార్పులు, ఆహారపు మార్పులు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

• తేలికైన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి.

• వేయించిన, తీపి ఆహారాలను తగ్గించండి.

• సమయానికి తినండి, రాత్రి ఆలస్యంగా తినకండి.

• వ్యాయామం చేయండి, యోగా, ప్రాణాయామం అలవాటు చేసుకోండి.

  

• సూర్య నమస్కారం వంటి యోగా బరువును తగ్గిస్తుంది.

ఊబకాయం రాత్రికి రాత్రే నయం అయ్యే వ్యాధి కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఊబకాయం నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లే, అది కూడా నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది. ఆయుర్వేద మందులు, నివారణలు శరీరాన్ని అంతర్గతంగా సమతుల్యం చేస్తాయి. అయితే, మీరు మీ జీవనశైలిని, వ్యాయామాన్ని కూడా మెరుగుపరచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Also Read:

ఈ దేశాలలో పర్యాటకులపై ఆంక్షలు.. ఎందుకో తెలుసా?

59 ఏళ్ల వయసులో ప్రేమ.. 2 కోట్లు మోసపోయిన టీచరమ్మ..

For more Latest News