Health Tips Of Water: వీటిని తిన్న వెంటనే ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నీళ్లు తాగకూడదు.. ఎందుకంటే..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నీరు చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, కొన్నింటిని తిన్న తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, అటువంటి సమస్యలను నివారించడానికి, వేటిని తిన్న తర్వాత నీరు తాగకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

బొప్పాయి:

బొప్పాయి తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బొప్పాయిలో ఉండే ఫైబర్, ఎంజైమ్‌ల వల్ల జీర్ణక్రియకు అడ్డంకి ఏర్పడి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ లేదా విరేచనాలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, కనీసం 30-40 నిమిషాల తర్వాత దాహం అనిపిస్తే కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం మంచిది.

అరటిపండు:

అరటిపండు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం లేదా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు, ఇది కడుపులో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పలుచబరుస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కాబట్టి, అరటిపండు తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండి నీరు తాగాలి.

సిట్రస్ పండ్లు:

పుల్లని పండ్లు కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల ఈ ఆమ్లాలు పలుచన అవుతాయి, pH సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. గ్యాస్ లేదా అజీర్ణానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, సిట్రస్ పండ్లు తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు నీరు తాగకుండా ఉండాలి.

వేరుశనగ:

వేరుశనగలో సాధారణంగా కొవ్వు, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల అజీర్ణం లేదా కడుపులో భారమైన భావన కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఈ సమస్య సర్వసాధారణం. కాబట్టి, వేరుశనగ తిన్న తర్వాత 20 నుండి 30 నిమిషాలు నీరు తాగకుండా ఉండాలి.

పాలు:

గోరువెచ్చని పాలు తాగిన వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల పాలలోని ప్రోటీన్లను గ్రహించడానికి కడుపులో ఉన్న ఆమ్లాలు బలహీనపడతాయి. ఇది జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. అందువల్ల, జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, పాలు తాగిన తర్వాత నీరు తాగడానికి 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.

ఇవి కూడా చదవండి...

యుద్ధ ప్రాతిపదికన చర్యలు చేపట్టండి.. డిప్యూటీ సీఎం ఆదేశం

శ్రీశైలంలో కుండపోత వర్షం.. విరిగిపడ్డ కొండచరియలు

Read Latest AP News And Telugu News