శరీరంలో ప్రోటీన్ తగ్గిందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా? ఈ లక్షణాలతో చెక్ చేసుకోండి..!
ABN, Publish Date - Sep 30 , 2024 | 09:16 AM
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఖనిజాలు.. ఇలా చాలా అవసరం అవుతాయి. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ శరీరం ఎదగడానికి చాలా అవసరం. ప్రోటీన్ లోపాన్ని కొన్ని లక్షణాలతో గుర్తించవచ్చు.
1/7
ప్రోటీన్ శరీరానికి చాలా అవసరమైన పదార్థం. శరీర ఎదుగుదలకు, కండరాల మరమ్మత్తుకు ప్రోటీన్ అవసరం.
2/7
ప్రోటీన్ లోపిస్తే చాలా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.
3/7
శరీరంలో కండరాలు బలహీనంగా, అలసటగా అనిపిస్తూ ఉంటే అది ప్రోటీన్ లోపమే..
4/7
జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ప్రోటీన్ అవసరం. ప్రోటీన్ లోపిస్తే జుట్టు పలుచగా మారడం, విరగడం, జుట్టు రాలిపోవడం జరుగుతుంది.
5/7
ప్రోటీన్ లోపిస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. మళ్లీ మళ్లీ అనారోగ్యం పాలవుతుంటారు.
6/7
ప్రోటీన్ లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. ఎముకలు పగుళ్లు వచ్చి ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
7/7
ప్రోటీన్ కోసం పాలు, పప్పులు, గుడ్లు, చేపలు, చికెన్, తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా తీసుకోవాలి.
Updated at - Sep 30 , 2024 | 09:16 AM
